今日练臀
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核心训练
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活好每一天
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今日份训练
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雨雨雨
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自由就是自己成全自己
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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发工资了，买个大壶铃玩玩
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日常健身记录2023.7.27
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前进！前进！前进！
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天凉好个秋
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壶铃练习2023.8.9
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2023年五月29日健身记录
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夜间二头训练
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今日背部训练
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壶铃摆荡2023.7.2
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2023年五月27日健身记录
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听说练背减缓脸部松垮
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我还年轻
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这素在？
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今天份背部训练
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今日小练二头
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锤铃练习2023.8.16
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2023年五月三日健身记录
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2023年五月18日健身记录
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上课日常
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今日小臂训练
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2023年五月22日健身记录
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生命在于运动
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今日健身记录2023.9.3
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工作之后健身时间越来越少了
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今日肩部训练
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下肢力量训练
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2023年五月十四号健身记录
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这两天气温不正常
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手臂训练
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今天锤铃，哑铃手臂训练
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记录第一次一口气完成十次引体向上
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二头训练
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周末练背
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2023年五月十六日健身记录