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核心训练
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2023.8.23
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活好每一天
今天份背部训练
发工资了,买个大壶铃玩玩
夜间二头训练
手臂训练
今日练臀
今日背部训练
今天锤铃,哑铃手臂训练
今日份训练
下肢力量训练
肌肉不但要大还要会动,还要会扭
今日肩部训练
二头训练
今日小臂训练
工作之后健身时间越来越少了
自由就是自己成全自己
壶铃练习2023.8.9
如何拥有饱满且强大的核心!?
2023年五月29日健身记录
锤铃练习2023.8.16
2023年五月27日健身记录
雨雨雨
天凉好个秋
我劝你,训练不要再控离心了!
简单的户外训练
这两天气温不正常
前进!前进!前进!
今日小练二头
这素在?
远离腰酸背痛,核心全面强化-新手老人友好
我还年轻
听说练背减缓脸部松垮
生命在于运动
男人不练腿,迟早会后悔
壶铃摆荡2023.7.2
今日健身记录2023.9.3
2023年五月18日健身记录
2023年五月三日健身记录
日常健身记录2023.7.27
2023年五月22日健身记录