听说练背减缓脸部松垮
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今日练臀
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活好每一天
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奔驰壹臣肌肉大赏
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发工资了，买个大壶铃玩玩
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夜间二头训练
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锤铃练习2023.8.16
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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在家练一会儿
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2023年五月27日健身记录
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今天份背部训练
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工作之后健身时间越来越少了
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壶铃摆荡2023.7.2
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今日背部训练
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哪里出现了什么问题？？
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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2023年五月三日健身记录
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日常健身记录2023.7.27
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这素在？
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壶铃弯推
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天凉好个秋
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下肢力量训练
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今天锤铃，哑铃手臂训练
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这两天气温不正常
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壶铃练习2023.8.9
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今日小臂训练
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练了么兄弟们？
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【自用】弹力带练背 27分钟 转载
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2023年五月18日健身记录
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覃海洋 | 涩死了
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2023年五月22日健身记录
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小重量弯推练习
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相信我！Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用！开肩薄背~
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今日健身记录2023.9.3
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五冠王克里斯最新一期背部二头训练
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我的健身日记
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随手引体向上
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背训---测试负重30kg引体次数
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记录第一次一口气完成十次引体向上
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简单的户外训练
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手臂训练