好的基础，才能衍生漂亮的技术！
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三分钟我教你15年训练悟出的节奏感！
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加摆拳了，好好学，两个核心内容！
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步伐是灵魂，有灵魂就可以找到婆娘！hh
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后摆来啰！下一期讲如何选择教练。
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800、1000米体测，最省力腿法。
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中谷潤人，舒展的发力。
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相信我在不同的发力模式下你的勾拳会有奇效！
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拳击拍击防守来了，拿去用！
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训练计划也需要系统的去分配
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身法动作后仰来了！拿去学吧
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打卡第46天，实力推80做组。