在家 杠铃 猛干 后背
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什么是男人减速带
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你可以吗？
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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（黑神话悟空）通关了，该健身了。
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这算穿衣显瘦吗
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记录一下76.8kg
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我以为的胸肌天赋原来只是肋骨外翻？
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天命人拿不起15kg的棍子
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一个恢复后的割皮纹身
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背部一整年的变化🤔
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居家“系统”健身近一年，看看成果（有运动基础）
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日常核心训练
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健身两年多和4年的区别，突然觉得现在的身材小了一圈，同一条裤子。以前很多肉 #健身 #蜕变 #自律 身高153
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每个人都有自己要穿越的英吉利海峡
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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居家四分化训练实录 肩
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细狗健身第三十三天
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居家四分化训练实录 手臂
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辅项也要认真对待
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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《需要人陪》
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侧平举 猛干斜方肌！
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是时候换训练计划了🧐
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越练越累，状态差
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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美好的一天
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在家练胸
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发型一换，天赋减半
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杠铃弯举 猛攻二头
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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不能游泳 呜呜
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等了三年多，只想抬起胳膊给自己扎个马尾。
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W6D2 坏女孩硬拉
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老哥蹲了个寂寞
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恶心的肌肉男rockywu最新肩部训练！
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有氧运动 弹唱《富士山下》
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下拉
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达到初中生人均水平了吗
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穿衣显瘦，脱衣更瘦