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听说留光头的都是猛男!77年的大叔也剃一个,这能算硬汉吗?
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没有腋毛的小胖叔
肌肉大叔居然已婚20年了!20周年纪念日就做200个标准俯卧撑吧。
有人说我变苍老了!健身水平不行了!自然的老去不是很正常吗?
大叔剃了个光头,没有颜值只有肌肉。
肌肉猛男老公太壮了
45岁肌肉大叔今天喝闷酒+吃炸鸡,要加班健身了,否则就告别腹肌啦!
奔五大叔病刚好没两天,又作死去拉引体了!这是健身上瘾了!
奶凶奶熊的
健身不能停,休息太久,人就废了。
70后肌肉大叔收到一本相册:广东工业大学GMC乐队三十周年纪念册,回忆满满。
大叔心得体会,街健神技很难练,但是练出一个好身材是非常简单的。
硕大的胸肌+八块腹肌,用麒麟臂弹吉他自弹自唱的肌肉大叔你见过吗?
没有腹肌的大叔教你练腹肌,带你减脂瘦肚子。
45岁大叔今天训练内容很简单,5分钟拉50个引体向上,顺带show下肌肉。
年近半百的大叔这么年轻?这是日复一日坚持晨练的硕果,健身能使人变的更年轻。
晒一些老照片和证书,扒一扒70后健身大叔的黑历史,再展示几个街健动作。
77年的我抽空到郊外健身,在江边古树旁做100个下斜式俯卧撑,锻炼三角肌和肱三头肌。
70后健身大叔不务正业,不去拉引体做俯卧撑,在街头唱起歌来了。
60岁大叔常年坚持健身,你看这一身腱子肉!六块腹肌清晰可见。
70后肌肉大叔阳康后健身锻炼感觉有点多了,今天休息下,表演个才艺吧。
大叔健身上瘾了!凌晨一点还要抽时间练几下。
45岁大叔用麒麟臂和硕大胸肌夹着吉他自弹自唱,绷紧六块腹肌演绎经典老歌。
肌肉大叔累了…全身拉拉筋吧…让我歇会…
中年大叔一身腱子肉不是轻易得来的,引体练背阔肌,俯卧撑练胸肌。
六块腹肌的肌肉大叔分享全身拉筋瑜伽训练,体前屈,一字马,劈叉
拒绝变成油腻大叔,增强肌肉耐力,做100个标准俯卧撑和负重深蹲
中年大叔,夏练三伏,打造强壮体魄。
圆润的肌肉脑公真的很q弹
大龄肌肉男在浴室唱歌,发泄情绪,释放自我,仿佛回到校园宿舍。
肌肉大叔年底最后一练,做个徒手健身训练的年度总结,展望2023!
45岁逆龄大叔的肌肉是这样练出来的!坚持拉100个负重引体向上。
这70后大叔健身水平行不行?能否超越80%的同龄人?
77年的大叔,这个街健水平算及格吗?
45岁大叔单杠健身日常打卡,拉40个引体向上,拉快速的,练下爆发力。
70后大叔又买了啥健身装备呢?赶紧拆包看看。
年龄不等人!为了早日练会俄挺,46岁大叔定下目标,每个月完成3000个冲肩俯卧撑。
暂停中年健身圈的内卷行为,佛系健身,先休养一段时间,再寻求突破。
健身大叔年近半百,仍坚持高强度训练,今天拉200个标准引体向上
引体向上是练背部肌肉的黄金动作,教你合理安排引体的训练。
中年人不能睡懒觉,健身是延缓衰老的唯一出路。