听说留光头的都是猛男！77年的大叔也剃一个，这能算硬汉吗？
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没有腋毛的小胖叔
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肌肉大叔居然已婚20年了！20周年纪念日就做200个标准俯卧撑吧。
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有人说我变苍老了！健身水平不行了！自然的老去不是很正常吗？
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大叔剃了个光头，没有颜值只有肌肉。
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肌肉猛男老公太壮了
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45岁肌肉大叔今天喝闷酒+吃炸鸡，要加班健身了，否则就告别腹肌啦！
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奔五大叔病刚好没两天，又作死去拉引体了！这是健身上瘾了！
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奶凶奶熊的
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健身不能停，休息太久，人就废了。
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70后肌肉大叔收到一本相册：广东工业大学GMC乐队三十周年纪念册，回忆满满。
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大叔心得体会，街健神技很难练，但是练出一个好身材是非常简单的。
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硕大的胸肌+八块腹肌，用麒麟臂弹吉他自弹自唱的肌肉大叔你见过吗？
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没有腹肌的大叔教你练腹肌，带你减脂瘦肚子。
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45岁大叔今天训练内容很简单，5分钟拉50个引体向上，顺带show下肌肉。
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年近半百的大叔这么年轻？这是日复一日坚持晨练的硕果，健身能使人变的更年轻。
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晒一些老照片和证书，扒一扒70后健身大叔的黑历史，再展示几个街健动作。
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77年的我抽空到郊外健身，在江边古树旁做100个下斜式俯卧撑，锻炼三角肌和肱三头肌。
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70后健身大叔不务正业，不去拉引体做俯卧撑，在街头唱起歌来了。
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60岁大叔常年坚持健身，你看这一身腱子肉！六块腹肌清晰可见。
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70后肌肉大叔阳康后健身锻炼感觉有点多了，今天休息下，表演个才艺吧。
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大叔健身上瘾了！凌晨一点还要抽时间练几下。
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45岁大叔用麒麟臂和硕大胸肌夹着吉他自弹自唱，绷紧六块腹肌演绎经典老歌。
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肌肉大叔累了…全身拉拉筋吧…让我歇会…
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中年大叔一身腱子肉不是轻易得来的，引体练背阔肌，俯卧撑练胸肌。
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六块腹肌的肌肉大叔分享全身拉筋瑜伽训练，体前屈，一字马，劈叉
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拒绝变成油腻大叔，增强肌肉耐力，做100个标准俯卧撑和负重深蹲
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中年大叔，夏练三伏，打造强壮体魄。
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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大龄肌肉男在浴室唱歌，发泄情绪，释放自我，仿佛回到校园宿舍。
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肌肉大叔年底最后一练，做个徒手健身训练的年度总结，展望2023！
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45岁逆龄大叔的肌肉是这样练出来的！坚持拉100个负重引体向上。
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这70后大叔健身水平行不行？能否超越80%的同龄人？
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77年的大叔，这个街健水平算及格吗？
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45岁大叔单杠健身日常打卡，拉40个引体向上，拉快速的，练下爆发力。
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70后大叔又买了啥健身装备呢？赶紧拆包看看。
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年龄不等人！为了早日练会俄挺，46岁大叔定下目标，每个月完成3000个冲肩俯卧撑。
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暂停中年健身圈的内卷行为，佛系健身，先休养一段时间，再寻求突破。
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健身大叔年近半百，仍坚持高强度训练，今天拉200个标准引体向上
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引体向上是练背部肌肉的黄金动作，教你合理安排引体的训练。
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中年人不能睡懒觉，健身是延缓衰老的唯一出路。