京东 11.11 红包
77年的大叔，这个街健水平算及格吗？
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47岁大叔玩了几年街健有点飘了…居然想挑战2分钟做一个双力臂
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45岁肌肉男居家日常健身训练，做人体旗帜，前水平，拉慢速引体向上，练自由倒立。
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晒一些老照片和证书，扒一扒70后健身大叔的黑历史，再展示几个街健动作。
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70后大叔一小时做了220个标准引体向上，每一组都是20个。
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这位工人大叔肌肉发达，轻松一口气单组完成100+个俯卧撑，还能接着做引体和臂屈伸。
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大叔心得体会，街健神技很难练，但是练出一个好身材是非常简单的。
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45岁逆龄大叔的肌肉是这样练出来的！坚持拉100个负重引体向上。
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又老一岁！奔五了！练四年街健学会了啥？
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45岁大叔不容易，大冷天在室外拉了50个撞胸引体向上，满屏的荷尔蒙加肌肉。
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饱经沧桑的肌肉大叔，自弹自唱一曲：一生所爱，献给粉丝。
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这是46岁大叔徒手自重健身练出的身材，肌肉线条一般，及格了吗？
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光头老腊肉拉几组引体练背阔肌，练下街健前水平。
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这群40-50岁的大叔轻松拿捏各种街健神技，惊呆路人！
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什么水平？俯卧撑做十几个，引体向上拉20个。
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肌肉大叔自己给自己理发，顺便做100个臂屈伸才去洗澡。
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45岁肌肉大叔折腾俄挺导致满身小伤，最近只能练臀腿和腰腹核心了，岁月不尧人咯。
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47岁大叔引体向上训练，单组40个，练炸上半身肌肉。
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听说留光头的都是猛男！77年的大叔也剃一个，这能算硬汉吗？
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努力成为中老年街健圈的王者！
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45岁大叔逛逛健身广场，买点健身用品和服装，顺便玩下单杠。
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45岁健身大叔晨跑5公里，再做一下器材训练，前水平，引体，臂屈伸。
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来组双力臂，50个肩过杠引体，100个胸贴地俯卧撑证明下我的实力
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街健基础：屈臂慢起手倒立教程，亲自教学演示，详细讲解动作要领。
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坚韧的70后大叔，苦练三年街健，终于走出新手村。
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街健神技【前水平】详细教程，演示分解动作，详解发力技巧，让你少走弯路。
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努力不一定会进步，但是你不努力肯定会退步，坚持街健，永不放弃。
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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45岁健身大叔每天疯狂训练，做几百个引体向上和高难度俯卧撑来锻炼肌肉。
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别埋怨工作忙，没时间健身，看看46岁大叔5分钟干了15个双力臂50个引体
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45岁大叔尝试一口气连续做100个标准俯卧撑，看看能否成功？
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骨架细，臂展短，年龄偏大，天赋不够努力来凑，势必解锁俄式挺身
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70后大叔购置了各种健身器材，苦练街健动作，打造出一身强壮的肌肉。
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70后街健大叔【拉力强化训练100期】第一期：60个撞胸引体向上。
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77的大叔一身腱子肉，长年坚持健身，练习高难度街健动作。
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70后大叔拉几组引体向上，不知道算不算标准？
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70后健身大叔的唱歌水平如何？
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街健的形象是否在变LOW？我有自己的观点，70后健身大叔自豪说：我无愧于街健圈。
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健身大叔年近半百，仍坚持高强度训练，今天拉200个标准引体向上
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纯野生，自然健身的肌肉大叔，常做双力臂，引体向上和俯卧撑。
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腹肌到底有没有用？中年大叔分享积累多年的健身知识和养生心得。