京东 11.11 红包
小玩具提升俯卧撑训练激情
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饭后
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这是一个直男能干出来的事？？
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这是什么视角
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要鼓励不要奖励
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肌肉男吃饭变成肌肉生长
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充血和充水状态完全不一样
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突破很难，但容易就没意思了
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这是你想要看的吗？
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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室外运动，被蚊子咬了屁股，除此之外都挺好
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炼体
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晨练，强身固肾
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能好好的睡一晚比啥都强
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日光浴，俯卧撑
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早上第一组&意念健身
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现阶段拍视频有点影响训练
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胸肌功能性训练
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枯燥，乏味，且重复
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慢推
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那就原声吧
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腹肌是最好的自律证明
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最好的腹肌训练动作
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一分钟俯卧撑
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下班路上蹲一组
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徒手健身简单，枯燥，没有几个人能坚持下去
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每天运动五分钟
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俯卧撑练胸肌
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因为热爱！
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看胸肌的视角
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测试能否每天练胸（双杠臂屈伸第二天）
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随便练练
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打个卡
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灰裤是男人的黑丝？
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现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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拉推
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懂得自爱
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越简单的爱越持久
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这样都不过审？
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太空漫步器健身
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快乐，弥足珍贵