教你像莱德基一样的踢腿
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莱德基水下二次腿
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顿悟了二次腿之后……
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游了一年自由泳，终于get到侧着游是怎么个意思了
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莱德基头顶牛奶自由泳一滴不洒
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全浸大师竹内慎司的成名之作
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25米池7次划手，效率真高！
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Katie Ledecky -长距离自由泳女王
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莱德基破纪录的1500米自由泳 水下镜头集锦
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这最慢的速度也比很多人快的多，应该说是用最优雅的二次腿游五十米
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师承梦觉，泳陪帮，练了半年，请b友们帮忙看看哪里问题比较大
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自由泳二次打腿教学
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二次腿放松游，越游越轻松
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当我会了自由泳后 就报了个蛙泳课第一节课教练还拍了视频 说让我不要学蛙泳了 好好游自由泳 几个意思 我该怎么办？
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自由泳换气要点，游泳教练演示！
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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二次腿不是为了提供推进力，不是为了转动身体，而是作为支撑，能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
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大卫波波维奇自由泳水下视角欣赏
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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被忽视的自由泳重要动作-推水后夹臂
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跟梦觉老师练了半年，最近感觉自己没什么进步，发出来请各位网友多多指教
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碟泳这个泳姿真的除了竞赛，就是——装b,其它一无是处……
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连续浮板打腿五百米看似很艰巨 实则蕴含着深刻的含义
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自学自由泳6个月，有人问我是不是女的
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游泳技巧大公开
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别以为大众泳池派没有高手，看这个自由泳颠覆你认知，业余天花板
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长距离自由泳最轻松的动作频率🏊‍♀️既丝滑又走水的游泳瞬间
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【游泳对比】0到6次腿的自由泳
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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自由泳转肩的技术细节演示
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三项世界纪录保持者核少女莱德基传奇之路超燃混剪
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100米蝶最后8米孙佳俊憋气游过去，想问问多少人能做到，（非专业选手不要轻易模仿）
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来欣赏一下世界冠军和普通人高肘抱水的区别！
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
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游泳的松弛感是经常练习才有的呀
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莱德基你杀到我了
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潘展乐比查尔莫斯身体控制更好，技术动作近乎完美，更主要的是中国运动员心中有为国争光的动力
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你是否在自由泳中过度伸展了
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莱德基的超级稳定与平衡能力
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大师级游泳教程-自由泳防止腿下沉的横膈膜呼吸
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14小时横渡英吉利海峡