京东 11.11 红包
我相信会有彻底逆袭的那一天
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练完一个多小时拍的，应该不算充血了吧#瘦子增肌 #宽肩窄腰 #毫无训练痕迹
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穿上衣服是细狗，但是脱掉衣服还是🤓#薄肌男孩 #毫无训练痕迹 #那些被t恤封印的身材
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想去练但又不敢练，怎么办，在线等，挺急的
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今天没别的，分十来组做200个俯卧撑
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健身房的效果还是可观的
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体重已经停滞不前，希望早日突破瓶颈期
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该自律了，兄弟们#自律 #瘦子增肌 #胸肌训练
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穿了白色入镜
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环境不是懒惰的理由，加油
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不找光线腹肌就没了，服了呀
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改变从今天开始，明天都不行
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自律，冲呀！#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
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每次都是练完回家拍，等拍的时候已经没有充血感了，算是比较真实的状态吧
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坚持必有结果#瘦子增肌 #自律 #健身
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臂围从26到30，也是不容易
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30臂围的细狗，还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
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腹肌目前就这样了，普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
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距离薄肌还差几分#瘦子增肌 #反差 #薄肌男孩
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瘦子增肌，饮食，睡眠，训练，划水一个都得掉体重#自律 #瘦子增肌 #变强
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一周1.5斤，好像也还可以。第三周，加油
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想不到啥文案了
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又瘦又有一身痘，衣服是不敢脱一点#一起看海 #精神状态belike #徒手健身
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今天喜提新器材
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有平时骑行的兄弟嘛#骑行 #自律
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练粗了四公分，但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
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一不小心秀出了斜方肌😭#瘦子增肌 #自律 #斜方肌
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八周就这变化，真难啊#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
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这肩是一练一个不吱声
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增肌第二周。好像有点肌肉拉丝唉……
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今天是个特殊的日子#918勿忘国耻 #瘦子增肌#日常训练
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不知道写啥文案了，加油吧#瘦子增肌 #自律 #居家锻炼
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增肌第三周。今天起迟一小时，感觉早起比健身难呀
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过了新手福利期就别看体重了，因为也不长#瘦子增肌 #自律 #日常训练
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原来这就是对象要求我练胸的原因😭
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你们是练了多久解锁的引体向上#瘦子增肌 #居家锻炼#背部训练
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新手拉十个引体向上是什么水平？
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【精壮大茄子】灌注生活的时候，生活也会灌注你
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下个半年又会变成什么样#居家训练 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌
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也算是在健身房练了一周了#瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #反差
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居家健身的速度，谈何容易