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京东 11.11 红包
你敢信这样练背一点都不粗手臂斜方肌
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你敢信这样练背一点都不粗手臂斜方肌
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只要狂训练体态就会好看?开什么玩笑!简单有效的体态身材管理养成速戳
肩颈酸痛 斜方肌僵硬紧张筋膜放松#筋膜放松 #筋膜刀 #肩颈酸痛#斜方肌
肌肉男健身---20241101
贾玲健身动作训练日常|健身日常,日常库存,这一整套下来没谁了
谁信呐少吃多动真的会瘦
10.27日常记录 练背≈练斜方肌
今天同事落枕了,赶紧发一个李德明老师调理由斜方肌引起的落枕的手法
单臂绳索下拉练背阔肌,如何避免手臂代偿?
[补发]背部训练。
直臂下拉练背动作细节
练背一旦开窍,连我自己都怕!
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练背前一定要先学会沉肩!!都练习沉肩,找到沉肩的感觉,减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂,都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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改善斜方肌 肩膀 后背线条🩰
脸垮 双下巴就去练背,是有一定原理的!
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40min费教练10.29 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
教练说我最后一个动作做得比他都稳,我说那还不是因为我坚持功能性训练了~
每天喝多少水
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