京东 11.11 红包
开春掉成绩怎么办，艾特你测试赛掉到没有信心的队友来看#体育生 #田径训练 #日常训练
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一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
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暴涨成绩的季节，专项速度，专项强度，专项速耐具体安排。艾特你队友一起练起来，暴涨成绩，迎接比赛#体育生 #田径训练 #日常训练
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附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
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疲劳以后如何做，不止有跑才能涨成绩！#体育生 #田径训练 #日常训练
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800米提高(有具体手段)，不要跑大量的有氧，对800没有直接促进，认真看完艾特队友来提高
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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调整好才能出成绩，附七天具体训练内容，艾特你的好基友一起上岸#体育生 #体考 #田径训练
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爆发力训练，复合式组合安排是最有效的手段之一，艾特你的队友做起来，不懂的评论区问我#田径训练 #体育训练 #爆发力
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短跑呼吸肯定不是一口气憋到底，短跑呼吸如何做，艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
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百米迅速提高如何练，舒展不僵硬是你出成绩的关键，艾特你测试跑不出真实水平的队友来看#体育生#百米短跑 #体考
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研究半天才明白你们的意思，艾特出你自律差的队友来看！#体育生 #田径训练 #体考
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附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
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避免腰突，少做这几个动作，艾特你爱做这几个动作的队友来看#体育生 #体考 #伤病
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胫前肌紧张地避免，已经有yan症了怎么办，艾特你常年遭受骨膜问题困扰的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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腰部紧张不适，艾特你的队友给你做起来，#体育生 #田径训练 #运动损伤
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400.800的还天天拉低效有氧，高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来！#体育生 #田径训练 #800米
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考前提高怎么提，艾特你必上岸的队友来练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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铅球出手过高过低一招解决，点赞收藏艾特队友一起练！#体育生 #体考 #铅球
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附训练视频，立定，三级跳迅速提分，融入到训练里去，既提高爆发又提高跳的成绩，收藏艾特队友一起练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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铅球的两个关键素质训练，艾特你力量很大却没有满分的同学来看#体育生 #田径训练 #铅球
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百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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跳得不远是你的跳跃类素质本来就差，对于统招跳的素质提高能有效提高自己跳远的成绩！#体育生 #田径训练 #立定跳远
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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短跑技术很重要，但没有素质的支撑是做不好的！向前性与滚动性都需要强大的素质支撑#体育生 #田径训练 #百米短跑
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距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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后群紧 疼！这样做！艾特你天天后群难受的队友一起做起来#田径训练 #体育生 #体考
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后链力量加强的黄金动作，加强后链和避免后群的不适，大家练起来#体育生 #日常训练 #田径训练
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冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果！#体育训练 #田径训练 #日常训练
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六味地黄丸少吃，艾特你爱吃补品的队友来看，腰膝酸软大概率是你发力错误或者相关训练少#体育生 #田径训练 #百米短跑
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关于力量训练，你需要知道的，艾特你只知道冲大力量的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
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疲劳期，怎么练，艾特你身处疲劳期的队友练起来#田径训练 #体育生 #健身房
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大量的跑并不能有效提高成绩，400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
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山东统招接下来如何训练是你提高的关键，艾特你今年上岸的队友一起训练#体育生 #田径训练 #日常训练
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开春提升，如何训练很关键，大框架给你们讲了，细节直播问#体育生 #田径训练 #日常训练
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强素质强体能才能出成绩，讲了训练方法，大家可以试试#体育生 #田径训练 #冬训
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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专业水平够硬，文化水平够高才符合国家对未来体育人才的需求#田径训练 #体考 #体育训练
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这样的400米强度课你上过吗？这就是他几个一个月从54.5到51的秘密！#体育生 #日常训练 #田径训练