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京东 11.11 红包
体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
铅球迅速提高的一个关键，拧紧，放松，起身转腰同步打出背弓再出手#体育生 #田径训练 #铅球
高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
体考铅球只有两次机会，谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键！#体育生 #日常训练 #冬训
一个动作解决铅球出手过早，大家艾特队友练起来，还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
强素质强体能才能出成绩，讲了训练方法，大家可以试试#体育生 #田径训练 #冬训
一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
减少触地时间才能更快，艾特你想提高百米的队友一起练！#体育生 #田径训练 #日常训练
艾特你被欲望支配的队友，自律起来，克制起来#体育生 #体考 #田径训练
附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
保持弹性，避免僵硬，一份冬训运动后的拉伸放松顺序方式，艾特你的放松搭子一起做#体育生 #田径训练 #冬训
800米速成，不同目的选择不同训练方法是关键！#体育生 #田径训练 #800米
下午100米如何调整跑出好状态，不要午睡！不懂的评论区问我，艾特你下午2:00进场的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
冬天一场高效率强度课安排很重要！训练方法给你们了，不懂的评论区问#体育生 #冬训 #田径训练
立定跳远一个动作迅速提高，艾特你未满的队友来学习，不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考
体考200米从起床到热身到入场到完整节奏，其他项目评论区问我，艾特你200的小伙伴来看#体考加油 #体育训练 #日常训练
速耐不是盲目堆跑量，附200速耐简介，其他项目评论区问我，艾特你瞎跑的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
位移差，提高后蹬瞬间释放很关键，几个动作大家练习#体育生 #田径训练 #百米短跑
百米满分多，立定跳远不滑，第三批素质第一天加油！已经考完的把自己的分数打在评论区，注意事项评论区置顶大家注意#体育生 #体考 #田径训练
开春掉成绩怎么办，艾特你测试赛掉到没有信心的队友来看#体育生 #田径训练 #日常训练
疲劳期的表现是什么，如何应对！#体育生 #体考 #田径训练
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
这样的400米强度课你上过吗？这就是他几个一个月从54.5到51的秘密！#体育生 #日常训练 #田径训练
欲望太多，大概率可能不会影响你体育成绩，到最后升学的影响太大，不自律最后的结果就是找理由 #体育生 #体育训练 #体考
后群是所有体育生的噩梦！加强起来才是关键！艾特你正在遭受后群困扰的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
深蹲最大力量的发展不要盲目一直冲击最大，80-85%的力量做组能有效提高好自己的深蹲最大力量#体育生 #日常训练 #田径训练
立定跳，立定三级跳，提高的关键是跳跃类素质的的提高#体育生 #体考 #田径训练
艾特你不学习的队友来看，2025升学的关键是体育可以，文化课别太差！#体育生 #体考 #田径训练
好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
不论单招统招，先升学为重#田径训练 #体考 #体育训练
短跑提高拒绝大跑量，艾特你天天跑量却不再提升的队友来看#体育生 #田径训练 #日常训练
具体到项目的考前力量训练，艾特你爱上大力量的队友来看，其他项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
开春提高，周五大强度，100.200.400具体安排，不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径
全力以赴文化课，不论体育好坏，竭尽全力文化课才是你当前最应该做的！#体育生 #体考 #田径训练
开春掉成绩怎么办，看我们一节弹性训练接素质训练#体育生 #田径训练 #日常训练
