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京东 11.11 红包
千波计划之今日250个 450/1000
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千波计划今日230 总进度800/1000
千波计划之150个跳到低血糖 总进度950/1000
50 pull-ups of the day 20/100 今天发现练完肩背反而发力更顺畅
今日WOD之宿醉脑仁疼
6月2日Ava&JOY互卷日常之Core on blast by Ashley Galvin
天台WOD之520雨中流汗
两日天台WOD双打卡之雨后何时能有彩虹？
59 pull-ups of the day 18/100 今天做不动只能换几种拉法了
前天的忘记发了 50个引体 绿色弹力带 11/100
50 pull-ups of the day with green band 08/100
昨天的WOD今天做之我想要自由
天台WOD之今天的云好美
天台WOD之飞沙走石
天台WOD之天气渐渐热了起来何时能复工复产
天台WOD之百波
相亲，规划行程和观察对方反应
50 pull-ups of the day with black band 04/100黑色弹力带真累啊
50 pull-ups of the day with green band 07/100
50 pull-ups of the day with green band 13/100 真累啊拉不动
50 pull-ups of the day with wider grip 15/100
天台WOD之风吹手机倒
攀石| 解锁dyno 啦. 2021.8.16
2021.8 bouldering
抱石日记｜我在Pongo也可以磕V3了哈哈哈开熏
50 Pull-ups of the day with green band at home 06/100
攀石｜平衡线努力中，看来我还是胯太紧啊。。2021.11.6@pango
攀岩日记｜完成2023年度目标！5.12A破裤子@湖北咸宁鸣水泉。30米超长线路，两段侧拉难点，动作丰富，宽反肩，指洞，挂脚，kneebar，侧拉，对抗，涨脚
抱石日记｜趁换线之前爬一下V3@VFour
攀石｜Vfour的线路猜想，不好意思能力有限，只能猜3条，暴风哭泣 2021.10.30@Vfour
JAY 杯中酒常满
康复之家 | 引体从零开始 50 pull ups of the day with purple band
攀石｜send了上次把鼻子撞出血的V3，还收获了一条软V4~ 2021.10.24@Vfour
天台WOD之大风吹
难度｜磕了一个月的5.10B终于过了，猛女落泪！感谢一路加油打气指导的伙伴们~
生化危机4重制版 恩雅被再生无情再生~！
红线记录｜5.11D C’est la vie @鸣水泉，下雨爬不了目标线，就把去年的作业收了吧~
难度| 5.10三条连攀. 2021.08.20
50 pull ups of the day with purple band
攀岩日记｜1.5h的早场速攀记录，周末抽空打卡了一下benchmark的独特难度体系，人少的岩馆真快乐，刷线效率up!
