京东 11.11 红包
天台WOD之飞沙走石
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天台WOD之百波
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天台WOD之今天的云好美
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天台WOD之风吹手机倒
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夜半WOD之巡楼九遭
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天台WOD之与陆家嘴三件套同框
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今日WOD之不知道是血黏稠还是气压低总之想睡觉
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天台WOD之每天吃太多了碳醉了 （辟谷的第一天以失败告终）
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天台wod
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天台wod之kipping Handstand push ups ＋DU
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天台WOD之吃的少了练着练着就饿了
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天台WOD之大腿酸胀的一天
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天台WOD之大风吹
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两日天台WOD双打卡之雨后何时能有彩虹？
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天台WOD之跳绳都跳断了我还没解封（今天犯懒不想加音乐）
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天台WOD之我可能和录像无缘，以及明天就要化妆穿高跟鞋去上班了有点紧张
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天台WOD之天台部分全都没录暴风哭泣
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天台WOD之天气渐渐热了起来何时能复工复产
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50 pull-ups of the day 14/100
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天台WOD之the hell challenge 谢天笑专场
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天台WOD之520雨中流汗
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50 pull-ups Of the day 16/100 , max 6.5
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昨天的WOD今天做之我想要自由
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游乐场WOD
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居家WOD之低气压犯懒没精神手腕疼
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59 pull-ups of the day 18/100 今天做不动只能换几种拉法了
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今日WOD之宿醉脑仁疼
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小区健身角WOD之人可真多啊大家都憋疯了吧
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今日WOD之雨天路滑气压低没力气
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今日WOD之俯卧撑撑撑
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今日WOD之日子总要过下去
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千波计划之今日250个 450/1000
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说五把过就五把过的5.10A
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快乐！祝我们的小松鼠生日快乐~
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红线视频已安排好，接下来就看天意了！5.12A开心果@白岩下，感谢保护员火花，摄影青铜。
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千波计划200/1000
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在慕士塔格滑雪是一种什么体验~背板登山1天，AT1天，滑雪下来1小时。开光了plum的新分离板，丝滑！
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AI帕姐的女孩Day2＋vfour恢复卡
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攀冰｜圆梦翅膀啦~
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攀岩日记｜完成2023年度目标！5.12A破裤子@湖北咸宁鸣水泉。30米超长线路，两段侧拉难点，动作丰富，宽反肩，指洞，挂脚，kneebar，侧拉，对抗，涨脚
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攀岩日记｜终于收了这条10守门员！5.10D almost kill the bamboo farmers &临安狮头岩