千波计划今日230 总进度800/1000
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千波计划200/1000
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千波计划之最后50个收官之作 总进度1000/1000
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千波计划之150个跳到低血糖 总进度950/1000
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千波计划之岩馆加练120个 570/1000
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千波计划之今日250个 450/1000
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VFour换新线啦 从V2刷起~
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抱石日记｜V2&V3@URock，整体还是偏软的，但我还是爬不了V4
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攀岩日记｜顺时针刷了一遍1778的V3
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今日WOD之俯卧撑撑撑
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59 pull-ups of the day 18/100 今天做不动只能换几种拉法了
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前天的忘记发了 50个引体 绿色弹力带 11/100
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今日WOD之不知道是血黏稠还是气压低总之想睡觉
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50 pull-ups of the day with green band 12/100 前几天的存货忘记发了
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【余心走】新作上线，快来看看！
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50 pull-ups of the day with green band 13/100 真累啊拉不动
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天台WOD之520雨中流汗
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小区健身角WOD之人可真多啊大家都憋疯了吧
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天台WOD之吃的少了练着练着就饿了
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天台WOD之今天的云好美
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50 pull-ups of the day 20/100 今天发现练完肩背反而发力更顺畅
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难度｜5.10B还算顺滑 20210922@岩舞
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50 pull-ups of the day with black band 04/100黑色弹力带真累啊
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攀石｜刷了VFour的10条V2，卡在第11/12/13条了……暴风哭泣 2021.11.04@VFour
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今日WOD之宿醉脑仁疼
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挑战波比跳100天，第44天
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50 Pull-ups of the day with green band at home 06/100
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国际公认减肥动作，免疫任何脂肪（市面上99%教程都不够合格）
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攀石｜把Neverst全部19条V2刷了一遍，本次V2毕业。2021.10.31@NR
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天台WOD之天气渐渐热了起来何时能复工复产
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50 pull-ups of the day 14/100
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攀石｜平衡线努力中，看来我还是胯太紧啊。。2021.11.6@pango
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天台WOD之风吹手机倒
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天台WOD之跳绳都跳断了我还没解封（今天犯懒不想加音乐）
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昨天的WOD今天做之我想要自由
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天台WOD之飞沙走石
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两日天台WOD双打卡之雨后何时能有彩虹？
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攀石｜三条软V3，路漫漫其修远兮~ 2021.9.5@dome
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2021.8 bouldering
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坚持坚持再坚持
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50 pull-ups Of the day 16/100 , max 6.5