身高167cm，历经一个月8天，累计提升14cm。2.29日线上开始指导255cm，3月23日第一次摸到265cm，4.7日来线下指导摸到269cm，稳定268
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高指导，拯救矮个子
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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红牛兑水有什么用？
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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4*10往返跑怎么训练？
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这位学员身高有一米七多，完全是动作问题，第一天只能摸到263左右，第二天起步268，后面又过来练了两天，稳定能摸到271、272左右#摸高 #摸高跳
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公安体测一千米3天提升21秒
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 现在稳定摸305cm左右，看看侧面，杆子295cm，手掌那个位置12cm左右，除去倾斜可能损失的两厘米
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可能你很难想象，纵跳摸高265cm，对于有人而言是多不容易
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纵跳摸高265对于普通人而言难吗？
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你们觉得矮个子能考警察吗
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#摸高教练 身高170cm，体重88kg成功摸到265cm。线下案例打码也太痛苦了，这就是为什么常发的主要原因。但是答应了打码又必须做到守信。
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连续摸高第六天
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跟我练这七个动作，一周弹跳暴涨100cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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特意从北京过来的学员，身高还好，但是站立摸高很低。前两节课一直摸不到260，第三节开始稳定266以上#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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力量训练是最笨的方法，但至少比练蛙跳有用
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不是只有警校才能考公安#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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因为以往摸的都是接近三米左右的高度，有网友希望我拍个265cm的高度。今天它来了，看一下精准测量的265cm有多高#纵
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侧着会有点挡，就是不好摸
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对于普通人，纵跳摸高265到底是什么水平？
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给大家来点精神氮泵，这位同学身高身高164cm，体重90kg，摸高270，还在努力的同学不要放弃，相信你也可以。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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4*10往返跑挂了很可惜，建议大家都提前练一下#纵跳摸高 #摸高 #公安体测 #摸高跳
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纵跳摸高290cm+
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特意从陕西过来的同学，从258到265，一周时间，满意回家
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身高167，从255到265，用了半个多月时间
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#摸高跳 #摸高 #公安体测 #纵跳摸高 摸高最最重要的一点就是，一定要快
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 身高一米六，连续摸三次，这不随手280cm以上吗？
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身高165，成功摸到266#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高265 半程二次发力，依旧可以跳得挺高。
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纵跳摸高265有多简单
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家也能练！跟我一起练这几个动作，一周弹跳暴涨10000厘米#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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看一下站摸接近二米五的小哥#摸高 #摸高跳 #摸高 #纵跳摸高
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 恭喜今天通过的同学，身高167，广西体测很严格，摸的杆子，垫子高度都扣除了。沾沾喜气
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指导后疲惫状态最高270，轻松267cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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今天自证一下，刚好体检量身高#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#纵跳摸高 #摸高跳 #摸高#公安体测 体测前要不要喝氮泵，选择什么补剂？
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普通人能练到265吗？怎么提升？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高垂直高度90cm是什么水平？
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 纵跳摸高体测考试会放水吗？统一回答来了