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60秒上肢训练全流程 助你上肢起飞!
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如果你还不知道怎么开展上肢训练 那么这套60秒的训练流程肯定能帮助到你 打开胸椎肩关节灵活度 激活你的肩胛骨核心 让你可以安全丝滑的进行上肢力量训练 功能性超高 赶快跟我练起来吧!
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