12分钟肩胛力量提升跟练|拯救你的肩胛骨|缓解肩颈不适|矫正含胸驼背【Dr.朱教练】
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一招帮你解决肩胛骨缝疼痛！#肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 #健身干货 #居家锻炼 #肩膀疼#康奈尔大学#博士
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脊柱侧弯，圆肩驼背
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48度的侧弯大学生，第5天的小记录
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15天体态急救day巩固版3！懒人睡前2-3遍！矫正圆肩厚背+巩固前移（翼状肩胛）
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2脊柱区解剖-体表解剖
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15天体态急救巩固版4！懒人睡前2-3遍！矫正圆肩厚背+巩固前移（翼状肩胛）
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亲测有效!3个动作纠正骨盆前倾
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32度侧弯的第10天
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临沂青少年圆肩驼背
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60秒带你走遍完整下肢训练流程
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耻骨修复～
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30天单手引体挑战Day1
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一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
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