细狗的三大标准，俯卧撑做不了50个，引体向上做不了30个，平板支撑做不了五分钟，你是不是细狗
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被动开胯痛苦时刻
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最自信的一集
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俯卧撑只能做七个，多一个都做不了了
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健身房申鹤
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，方法告诉你了，赶快行动起来#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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早上6点起床， 跑步5公里，跳绳500个，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，引体向上30个
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只做俯卧撑真的能把身材练好吗？
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当然是前途重要了但最重要的还是你自己
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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“当你真正开始爱自己，你睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你开始不再纠结和焦虑了” #自律  #励志  #精神氮泵
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“大话谁不会说 你倒是 坚持给我看看啊”#自律 #徒手健身 #励志
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初中生自律的第二天
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为什么天天练？却没有效果？我给你打个比方你就知道了
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你很想挣钱是吧？那你就去学啊，去尝试啊，那不懂就问啊，路狂奔。加油！！ #自律 #健身 #精神氮泵
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是什么原因让你十几岁的年纪这么努力？ #求火 #混剪 #精神氮泵
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小鲜肉109公斤夹胸做组啥水平
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【少岩不是少爷】第一支视频求三连！
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10个印度俯卧撑，摔柔专项，目前做的不够标准
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居家徒手训练来了，居家不知道怎么练的可以安排上，（每个动作4组每组15次）#居家锻炼 #自律 #健身
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一见如故，生万千欢喜心！
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独自从黑暗中走出来的人 不是野兽 便是神明＃自律#励志 ＃精神氮泵
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“眼泪不是我们的答案拼搏才是我们的选择”#精神氮泵
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为什么要励志？因为你有梦
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33岁，一次性20个俯卧撑是什么水平？ 每天50个俯卧撑，第69次！！ ！ 大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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打破执行力困境：从目标到实现
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一件事情，你坚持三天，那叫心血来潮，你能坚持三个月，那叫刚刚开始，你坚持了三年，那才叫事业。如果你做事情总是要求立马回报，不好意思，你这一辈子注定一事无成。
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大数据—蹲腿日打卡
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从零开始的俯卧撑第53天。为啥做卷腹组合做的脖子会疼呢。坚持真的好难，老想借着休息的理由偷懒呢。有没有小伙伴可以推荐一下护腕，已经挑花了眼了
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一次性510个俯卧撑，用时17分，全程不弓腰塌腰 #自律打卡 #自律
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什么叫自由，自由的最低级别，叫想干什么就干什么，自由的最高级别，叫想不干什么就不干什么，仔细想想，你处于自由的第几级别？#健身氮泵 #变强
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15岁少年一次性1030个俯卧撑，用时42分钟
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50分钟500大卡没了？！差点去逝！
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十年舔狗无人知，一朝风流天下闻
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你知道你是因为什么才出发的吗
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拳击手如何做俯卧撑/
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跑步界的四大狠人，你知道吗？
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做俯卧撑手腕疼？俯卧撑保姆式教学！
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不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身
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自律的人生有多爽