期待你完成梦想，我在大洋彼岸为你打Call
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一年了，从扣不进295的篮筐，到完成风车，终于终于。
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人们总是高估一天 低估一年。
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少说多做，做出成绩给自己看。
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重回北体，那时候拒绝我的篮筐终于对我敞开心扉。
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交叉步的的基本动作，你真的知道吗？
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想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
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训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
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增强式训练动作分享
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离心钩的负荷安排分享
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起跳机制的建立是增长弹跳的最快方式。
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提高爆发力-力量训练从来不应该只是举起来而已。
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力量训练的适应性，可以快，就别慢。
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想要跳的高必看，冲量是什么？为什么你能跳多高由冲量所决定？
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单纯讨论跳的高这件事，发力率真的重要吗？触地时间重要吗？
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Ael跳深训练分享
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别让你的过度努力，害了你
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弹跳基因拼接一阶段成果验收，以前费半天劲扣的框，终于不用担心扣不进了。
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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恶鼠实验室干货最多一期-力量转化训练
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爆发力和力量训练怎么安排在一节训练课？
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自重训练是否可以有效提升弹跳？可以但又没有那么简单。
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如果你真的想提高弹跳，提高爆发力-最后一期，希望各位可以真正应用到实践并获取帮助。
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新手练弹跳，是否需要安排肌肥大来涨最大力量？
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如果你不懂数据的意义，你真的需要VBT吗？
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力量大却依旧跳不起来？篮球运动员下肢弹性训练
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还在为了变成更好的自己而努力吗？
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Fat Don’t Fly，冬日减脂Vlog，力量训练及饮食分享。
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两个爆发力训练动作分享，转化/功率/速度。
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我们理解的转化真的存在吗？好像也不是理解的那样吧
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助力跳没注意到这个细节还谈什么力量发展率？
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中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
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为什么助跑起跳没有原地起跳高？只练向心行不行？
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冬训第一件练，弹震式深蹲负荷安排
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起跳往前冲？如何拥有莫兰特同款最后一步起跳？
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训练的另一个度量单位-速度。
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恶鼠下肢力量训练 实验室绝密内容流出
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和训练伙伴一起的 田径场冲刺训练
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恶鼠扣篮训练日
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是个体能教练，但不止于体能教练。
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一条极度缺水的训练视频，如何管理训练强度。