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三分手七分脚!张导教正手侧身步法,掌握了正手杀伤力上一个档次
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张导教正手回反手摆速的发力与步法:双脚踩住,小动作发力
理论很丰满,实践很骨感?正手连续进攻得这么练才行!
张导教正手三分之二台步法,掌握了正手实力上一个台阶
前国手教你高端的正手拉球技术,学会两三成就能驰骋业余赛场!
小美女张优美反手下旋拉得真漂亮,声音透板,球速超快,动作舒展
正手击球一打一趴,有这习惯的看过来,张导教用核心带动正手击球
必须加上步法,侧身拉球才更结合实战,张导教正手侧身加转拉下旋球
核心收胯顶胯,手腕外展内旋,顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
顾若辰教正手拉下旋球:前臂收缩击打,手腕外展内旋制造弧线
身体压的越低,看球的空间感会越好,前国手张蔷教反手拧拉下旋球
左手握拍选手优势战术:反手搓直线后侧身抢拉外斜线
张辉指导教你“李佳薇”式的反手发球
出多少重心就回多少重心,张导教四点攻训练计划,可提升前后步法
左右会跑,前后不会跑?这个很重要!张导教你正手位前后步法
一定要接触球的球心,用手腕带动前臂往前挑,前国手顾若辰分享正手挑打注意事项
侧身少相持多,女孩的反手技术一定要加强,左半台体系非常重要!
王璇教你如何带着进攻去防守,在被动中形成一个攻防转换的技术
张导教反手发短球:横向从左至右,一个剌的动作
如果你知道对手拧不好,就发一个纯纯的死转,到对手的反手半出台
动作小还原快,还具有迷惑性,张辉教你与众不同的反手发球技术
反手发长球的技术动作要领
两届国少冠军张兆格正手挑打质量真高,得到了张辉教练的充分认可,球友学一下
啊?英文采访不用翻译?就这么水灵灵的听懂了!?张继科!我膜拜
小朋友反手老是拉不上,李蒙教练:拍型不要向下扣,向上向右挥拍
方博:和丹羽打球挺生气,但球友的评论我不生气,大家当作欢乐
直拍横打上旋球的拍型以及退台注意事项:板抓实,重心保持压住
横板反手拉下旋的发力与拍型:核心一个顶胯的动作,注意控制板头
横板反手拉下旋球如何发力?前臂“撑”着去拉,球会更长更顶更实
张导教女子反手抽技术要领:力量蓄到手指,手腕向外旋板头
闫安教正手挑打:腿上到位,动作要小,集中发力在起跳点击球
反手变直线要注意重心和击球部位的变化
在球台上画六个格训练接发球,效果好坏试试就知道!
离开球台,在地板上练发球摩擦,效果事半功倍!
马龙极具震撼的精彩球(一)-正手爆冲
张辉指导新一季教学片即将上映!球友们心心念念的张导终于来啦
正手短球加反手长球,这是一个很好的组合方式,顾若辰教发球抢攻
倩影,美丽的王添艺,漂亮的球技
张继科相关澄清【二】——风雨来去也乒乓
比赛脚下动不起来的球友,泄密给你们一套专业队的训练方法,干货!
张蔷教直板反手拉下旋发力:脚、膝、踝关节一起踩住,左腿往前顶