正手击球一打一趴，有这习惯的看过来，张导教用核心带动正手击球
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曲臂击球，用上身体，发力集中，张导教弹击一般旋转和很转球要领
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顾若辰教正手台内挑打：同手同脚，脚动的同时手展开，抓板击球
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张辉指导新一季教学片即将上映！球友们心心念念的张导终于来啦
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两届国少冠军张兆格正手挑打质量真高，得到了张辉教练的充分认可，球友学一下
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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板头外展，肘垂直于地面，张导教你解决正手拉球抬肘问题
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张导教反手抽：先找击球时间，核心绷住是常态，击球同时脚下要踩
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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动作小而隐蔽，张辉指导教反手得分利器：弹击
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四分握拍，六分发力，离球近的一个小爆发，张导教正手挑打技术
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反手到正手摆速的跑位与击球：蹬的力量足一点，触球时加速内旋
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张导教女子反手抽技术要领：力量蓄到手指，手腕向外旋板头
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反手进攻之轻重转换：不要拉手，直接弹，或等球跳出来之后抽
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“手腕藏在前臂里”，闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
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低弧线、带速度的加转，这是更高级的！张导教反手拉加转下旋技术
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张导分享反手拉下旋长球与短球的步法调节
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反手变直线要注意重心和击球部位的变化
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刘国正：刘丁硕意志品质非常顽强，徐晨皓反手击球质量队里最强
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整体协调发力，不能光靠手！前国手刘曦分享正手拉下旋球发力技巧
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张辉教练：发球是基本功，孩子们从小就要把发球练好
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慢动作加特写，和河北队小将徐坤学习直板技术动作
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击球瞬间盯球、专注垫步时机 减少正手打框打呲
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用身体的力量带动手打出弧线，前国手顾玉婷教挑打直线
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左手握拍选手优势战术：反手搓直线后侧身抢拉外斜线
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小朋友反手老是拉不上，李蒙教练：拍型不要向下扣，向上向右挥拍
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舒展、协调，反应灵敏，击球刚劲有力，看王曼昱打球真是一种享受
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应对同样的落点不同的速度来球，这时最重要的是要把节奏控制好了
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理论很丰满，实践很骨感？正手连续进攻得这么练才行！
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出多少重心就回多少重心，张导教四点攻训练计划，可提升前后步法
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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张辉：龙队反手提的多，小胖反手明显蹲，小孩练反手应该有一点踩
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不能短了够不着，长了被顶住，张导教长短机会球的重心调节
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调右压左的反手变直线技术，打对手一个出其不意，直接得分
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横板反手拉下旋的发力与拍型：核心一个顶胯的动作，注意控制板头