三亚动态工坊2020.12
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Crab爬 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture
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2022 第一期Movement线上课
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7分钟Movement跟着一起做 - 初学者全身协调训练
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骨盆运动 地面舞系列 陀螺 - Movement Culture Ido Portal
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旋转弓步 一些关节联动的原则
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脊柱健康之翻滚系列5 过肩翻 - Movement Culture Ido Portal
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协调是身体的导航
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一群精神小伙竟然在帝国大厦楼顶找死 1934年 【返老还童系列】
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肩膀外旋肌力 - Ido Portal
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Bruce训练日记【3】没几个人能做标准引体向上 - Movement Culture
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