3动作僵硬即刻舒缓✅一定不要乱转颈部❗️
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7min肩颈保姆级教程！做完超轻松✅
...
肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
...
day02肩颈跟练课【14天完整版】
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
...
这种假驼背，千万不要开肩
...
3个动作改善脖子弹响，缓解颈部僵硬不适
...
拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版！（收藏练习）全程演示，易学易会！
...
改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高！！！15min椅子芭蕾 背部激活
...
2个动作改善“乌龟颈”
...
龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
...
哈佛医学院腰痛标准答案-生活习惯的改变
...
别用护颈枕！形状不重要！关于枕头的5个谎言【枕头篇①】
...
久坐党必看❗️纠正前倾✅即刻舒缓✅
...
脊柱最喜欢的动作之一，脊柱螺旋伸展训练
...
【第一期】3个黄金动作教学，肩胛骨立刻舒服！
...
筋膜手法教学✅肩颈僵紧酸沉/落枕/转头受限即刻舒服✅
...
花4周，摆脱肩颈酸胀！（系统恢复方案）
...
【腰突自救】腰突星人必练的6个运动康复动作｜脊柱医生设计
...
【动作教学】如何彻底练好肩颈✅
...
【孔博士】2步走，摆脱肩颈酸痛！
...
【跟练】富贵包/含胸驼背/颈前引
...
科学的控笔原理，看了不亏 [精简无废话]
...
平坦小腹最好的运动
...
4分钟改善颈前伸，一周见效
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
这个动作不一般！道家绝活”颈项争力”，每天10下，肩颈完全好了
...
肩颈再也不僵硬✅只需1个好习惯❗️
...
千万不要再甩脖子，你应该这样呵护他
...
加重颈椎病的这个拉伸动作你还在做？！
...
腰不好必做的黄金动作——爬行4步走跟练
...
经常这里不舒服？你可以试下这个动作
...
南昌小姐姐首次体验正骨！贡方堂太乙神推，打工人解压放松必备！体态改善绝绝子~
...
无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
...
纠正肩胛骨，肩颈再也不酸痛✅肥厚✅
...
【第3期】肩胛骨不舒服？跟练完瞬间爽✅
...
如何久坐不伤腰？打工人必学！
...
歪骨盆、弯脊柱，这个坐姿比二郎腿还危险？
...
用这5个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！更多姿势等你解锁～