举重训练体系对高杠深蹲的要求 全程膝主导 躯干尽量做到垂直 在深蹲触底要主动做牵张反射
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高杠深蹲做组训练 按照这个肌力水平 专项成绩的转化率已经非常高了 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
高杠深蹲在举重训练体系中的特点和要求
...
颈前深蹲的替代动作 泽奇深蹲
...
身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
举重运动员260kg挺举支撑力量和稳定性训练 优秀的挺举技术需要强大的支撑力量
...
高抓教学视频
...
高翻教学视频 分段覆盖式教学
...
73公斤级举重运动员挺举训练 185kg轻松驾驭
...
小龙的挺举训练 190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
力量水平中等 但技术精湛的年轻选手抓举训练 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
举重运动员的核心抗屈训练 泽奇深蹲
...
举重运动员下蹲挺训练 下蹲挺这项举重上挺技术 适合柔韧性好 臀腿力量较大的训练者
...
160-180kg抓支训练 有效提高抓举支撑能力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
举重训练中如何提高 高翻 高抓 和上挺动作的节奏感 如何在动作中占据主动 举重 线上线下 私教
...
一次常规的臀腿训练 包含高杠深蹲 罗马尼亚硬拉 泽奇深蹲三个项目 全面训练你的臀腿和核心力量
...
89公斤级选手抓举训练160kg 如行云流水 驾轻就熟 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
高翻箭步挺训练 以及举重爱好者的训练计划制定思路
...
高杠深蹲 战战兢兢 竭尽全力完成5次 已经适应了不使用套膝 开始一周的减载训练
...
举重训练的重点 爆发力速度 三倍伸展的力量 举重 线上线下 培训 私教
...
把上挺分成预蹲上送和接杠两步 不发力挺可用来提高接杠部分的动作质量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
架上箭步挺140kg 髋关节功能问题导致预蹲时屈髋不足 屈膝代偿 也就是有明显的往前跪的动作 大重量时对上挺影响很大 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
抓举训练 好的技术就似行云流水 让人心生愉悦 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
挺举训练190kg 突破pr 举重 线上线下 培训 私教 举重训练群有门票加入
...
高翻借力推训练75kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
高翻
...
抓举优秀动作技术欣赏 在不同重量下保持动作的一致性 是举重训练的最高追求 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
180kg膝上高翻箭步挺 动作干净利落 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
转化率不高的队员 发力速度偏慢 举重的专项成绩转化率和身体结构 红白肌比例 运动神经募集能力都有很大关系 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
抓举训练160kg慢镜头欣赏 完美的技术动作如行云流水 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
直腿抓的动作模式 举重 增肌训练 线上线下 培训 私教
...
抓举训练 再次刷新自己最好成绩 123kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
抓举训练 感受大级别运动员带来的压迫感 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
直腿抓110kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
暂停抓 高抓后跳的原因和解决思路 高翻训练也同样有效 可以有效提高抓举的能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
举重运动员抓举训练失败集锦 失败是举重训练中的重要组成部分 学会在失败中总结和成长 举重 线上线下 私教 举重训练群门票98加入
...
颈前深蹲 前蹲教学视频
...
170kg宽速拉训练 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
挺举训练120kg 动作干净利落 驾轻就熟 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
...
高杠深蹲训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入