【华语歌单K歌版&JO第二弹】40分钟TABATA有氧暴汗操 全程站立无设备 带拉伸
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【华语歌单DJ版&JO】10000步快走操 全身间歇训练 全程站立 燃烧超过600大卡 带拉伸
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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【Jo姐*欢快华语歌单2.0】嗨到停不下来｜7KM踏步燃脂训练｜消耗500卡
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【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练｜带歌词 边唱边跳不枯燥
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4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组。
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【周杰伦歌单*Eleni Fit】45min站立有氧600大卡!中高强度有氧操!跟着周董嗨起来!快乐打卡冲冲冲!
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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【跳完瘦两斤！周杰伦华语bgm&jo姐】40min间歇高强度TABATA暴汗燃脂踏步走｜疯狂踩点无比上头｜快速燃脂500大卡
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刘逗逗｜华语歌曲35分钟欢乐燃脂舞蹈 有指令易学会 健康快乐减肥舞 轻松燃脂
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】蔡依林&BurpeeGirl 大基数不跑不跳暴汗燃脂瘦全身！全程站立无跑跳低冲击有氧运动，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸
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mizi 90后回忆歌单第四弹40min无蹦跳不伤膝好坚持有氧运动健身操
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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57分钟大众减肥健身操完整版来了，瘦肚子，瘦大腿，瘦全身
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华语歌单2 | jo姐57分钟 暴汗有氧运动踏步训练 轻松600卡 新手大基数可进 全程站立无负担【growwithjo】
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【空腹有氧】力克体育40分钟欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜10首歌曲无重复 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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【Jo的Tabata燃脂训练】40min｜无器械 提升心率
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【MiZi】&凤凰传奇大基数有氧燃脂瘦全身！60分钟全程站立无间歇，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好，新手宝宝友好
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带歌词*华语歌单*jo姐【Jo的Tabata燃脂训练】5000步40min｜爆汗燃脂
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Jo姐暴汗燃脂TABATA，有跑跳有深蹲，适合有一定运动基础的宝子～减肥减脂塑形瘦身有氧无氧瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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零基础🔥40min中强度合集，新手大体重友好！居家燃脂瘦全身，带拉伸～
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【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【Jo姐*华语励志歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜焦虑迷茫必跳！迎来崭新的一天！
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【粤语金曲DJ&Olivia Lawson】 5000步快走有氧操 无跳跃|膝盖友好|大基数友好|全程站立|带拉伸|带歌词K歌版 |卡路里杀手
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mizi 周杰伦专场欢快歌单40min有氧运动健身操好坚持
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【growwithjo*粤语歌单】30分钟5000步快走燃脂操 无重复 膝盖友好 华语歌单带歌词跟练|草蜢林子祥张学友Twins李克勤陈慧琳
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蹦迪神曲&Jo姐高效有氧暴汗燃脂瘦全身！全程站立全跑跳！小基数冲！膝盖不友好～减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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40分钟超好听中文流行燃脂舞合集！快乐暴汗不间断打卡～附治愈拉伸
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我们一起上春山！历年春晚金曲*Eleni欢乐舞蹈HIIT|超嗨|边唱边跳|全程站立|欢乐蹦迪|40min500大卡|kuku掉肉|向云端
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