【日常锻炼】七十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day78。
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【日常锻炼】八十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day88。
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只要坚持一年，猪都可以做引体向上
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【日常锻炼】九十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day97。
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【日常锻炼】六十一天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day61
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【日常锻炼】七十天整，刚练完三个小时器械回来，汗都下来了。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day70，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】九十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day98。
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【日常锻炼】八十六天，胖了卷腹卷的都硌，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day86。
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【日常锻炼】第四十五天，小目标继续。撑十八，卷二十四。非正常标准俯卧撑打卡Day45
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【日常锻炼】第四十八天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：17加补一组19。一共36。卷：35。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day48
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【日常锻炼】七十二天，又是两个小时器械，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day72，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】六十九天，这三天器械，肌肉练炸裂了，昨日休息。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day69，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】第四十七天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加9。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day47
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【日常锻炼】第四十六天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加10。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day46
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【日常锻炼】肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day21
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