京东 11.11 红包
嫌健身动作太难，自我设限了，100块能炒股 走路就是练劈叉
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之前身轻如燕，现在走路气喘
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走路迈不开腿：前后腿开合问题和劈叉一字马有价值
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减肥的技巧之一
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颈椎失稳症惑环枢椎问题带来的晕，累，疲倦，上眼睑下垂，头胀问题，晕船电梯游艇飞机过山车都得搞定这里
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走路配合颈椎稳定训练，才能应用于现实生活，健身房和工作室里课程是套路而非应用，模拟真实场景叫应用
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如何不累的瘦身减肥健身
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颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
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想趁同学发烧帮忙顺便逃课，没想到他还能自我诊断病情
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脖子不适，酸胀的锻炼动作
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古代按摩有用，现在为什么没用？
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减肥的意念 决心 想法 认知 训练的动作 都对，但真正落到实地的就是：咋饿能不饿？饭前多吃气儿 ，一旦一群人聚会 我说话多了就吃不下了 所以我经常一个人吃饭
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咋饿才能瘦？吃空气的传统养生思维没有错，具体操作方法得微调下
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拉伸压腿的意义非同小可，全身筋膜的交汇处。一个动作爽全身的经典而简单锻炼
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为什么越练越受伤 方法不对 没有因地制宜 拔苗助长欲速则不达 认知要先提升 健身不是一个肤浅的事儿 你肤浅 你的身体也肤浅
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盘点健身减肥热身；崴脚跟腱康复；瘦腿直腿铺垫；高跟鞋拇外翻矫正，的一系列通用动作大全基本练习指南
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为什么肩周炎很难搞定？
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走路累：强化行走的大筋，伸腿蹬腿锻炼
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丑功夫俊把式，中看不中用外强中干弱者喜欢的运动健美致一味增重
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为什么说运动可以彻底康复慢性疼痛？
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颈椎训练的 第一个步骤 松解脖子（深层）
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假性肩周炎 ，说明了人类医疗体系的落后和对自身认识的肤浅
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古代健身和现代有何不同？
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头颈微微颤抖无法控制除了神经遗传很难搞定意外更多是缺乏精准针对小块体积的肌肉强化而已，越初级越有价值越易被忽视
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小腿粗：想细得先能站稳
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膝关节痛 腰痛 髋痛 不摔跤防跌倒 减肥快 站得稳都得练脚趾足弓
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私人健身教练在中国大陆的收入不只30万，但得改变传统挣赚思路
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床上能练的全身健身动作之胸背臀腿腰腹力量与核心稳定脊柱调整全部涵盖
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户外锻炼的基础版 关节保养
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到底什么是科学训练？方法只是螺丝帽，你才是螺丝钉
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颈椎如何导致近视？
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为什么呼吸跟脖子痛痛有关。
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跳和太极都可能伤膝盖，关键不是何种运动，而是运动技术，不是技巧
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粗糙运动是保健（活血），精细健身才能治病……
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怎么解决经常复发的慢性疼痛
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为什么睡觉喜欢张开手臂
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以前看公园老头撞树，大妈跳广场舞，课间操，和伸懒腰都是顶级健身训练，你不会练叫保健，你会练就是治病，水平再高就是神仙
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失眠的本质自律神经植物神经紊乱不能自我调节呼吸激活副交感神经
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对各种动作的控制能力是你运动体能的基础，不是心肺功能和瞎跑步
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腰疼的评估 诊断 训练调整的康复处于边缘医学，针刀艾灸应该辅助
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普拉提跟瑜伽有什么区别，是练核心吗，是不是瘦肚子，稳定性和康复的西方健身起源