“努力不会让你最好，但会让你更好”
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“获取自信最好的方法，就是去做令你害怕的事情…比如跑一个400米”
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“我觉得主动说再见是件残忍的事，但后来发现人的经历是有限的，我不可能永远都在害怕失去”
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“你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人”
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“当你觉得自己不行的时候，你就走到斑马线上，这样你就会变成一个行人”
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“太过在意反而适得其反，不妨随性些。也许路的尽头是什么，从来都不重要”
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“训练是最好的良药”
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小乖，记得照顾好自己的身体喔，别和我一样一换季就感冒还要带着感冒顶着逆风训练……
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“其实如果你对某件事的结果并不满意，那说明这件事的过程一定是美好的。当你足够勇敢学会用宽广的视野去看待他，你会发现这场告别并不悲伤，他只不过是一个更加美好的故…
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“其实我早就累了，也早就可以不再练下去，只是不想认命，一直咬牙坚持”
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很怀念在那里的训练生活，无论是受伤前的巅峰还是受伤后的低谷……
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“或许拿到一个一级才是对这一路最好的诠释，即使年龄再大，这个想法一直都会有…”
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“就让热血沸腾的训练掩盖你所有的不愉快吧”
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“我想要变得更优秀，优秀到我想要的东西都会来找我”
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“你不努力就永远不知道听到成绩之后会有多惊喜”
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被从前能拉爆我的师哥带着训练就是舒服嗷
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“山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好”
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“我懂，无非是事出有因，成长需要打磨。我没说不公平也没说苦，我说我知道了”
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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‘’要努力追赶上曾经那个被赋予众望的自己‘’
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“人在年轻时，最头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么”
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“荷兰米老鼠”波尔谈巴黎奥运会400米接力：我没想到能超越美国（钻石联赛洛桑站采访）
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“努力很久的事，别人一下就做到。不知道自己难不难过，我只知道…我不快乐”
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“也许真的到了绝境你就会发现，我们真正要学的本就不是如何上岸，而是怎样在海上度过这一生…”
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“你越退让，越换来是得寸进尺，别妄想什么尊重和心疼，总有人教你成长，但方式……并不值得感谢”
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为了击败博尔特，我疯狂训练，把自己逼到了9.69和19.26
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伤愈后第二战：150米受伤后最好成绩。单手举天致敬红色闪电！
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“不该看到别人发光就觉得自己黯淡无光。每个人花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。别让生活过的只剩学习工作而忘了快乐”
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“时间从来没有让我原谅任何人，只是没那么在乎了，也记不清了”
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“或许会焦虑，或许会不知所措。当你觉得自己很辛苦时，其实别人也没有一帆风顺。放平心态，说不定随心所欲的生活反而顺风顺水”
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“没什么好焦虑的，活着就能翻盘”
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“如果体育都是天才的运动，体育会失去他的色彩”
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“悲喜自渡，他人难悟，谁都不是谁的救赎…”
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“很多时候焦虑是因为急功近利。成功不是一两天就能达到。专心专注，时间会给你答案”
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是什么让你突然开始拼命加速？
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“没人在意你努力的过程，他们只看你最后站在什么位置。我希望你，在繁华自律，在落魄中自愈！”
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【5-21特别篇】“人生这条路很长,未来如星辰大海般璀璨,不必踟躇与过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾,可能是一种成长那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光”
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“这个世界没有一刻是静止的，过去无法挽回，未来可以改变！”
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“直面痛苦迷茫的人，才有资格谈乐观坚定，命运不会厚待谁，悲喜也不单为你准备”
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“麻烦你带着你该死的情绪往上爬”
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“有些风景错过便是永远，有些人一转身就是一辈子。柳絮随风各西东，物是人非已不同”