转发给你那个篮框都摸不到的兄弟
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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这只是一个01年的大男孩，却已是亚洲第一控卫，就这眼神在CBA都少见…
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你的跟腱有多长？
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三分跳投我忍了，三分拉杆我真忍不了了
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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当身高体重基础等都一样的情况下，15岁和30多岁 谁练扣篮能更快实现？
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假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
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18岁以下必看！练弹跳能长高？当然没错，但是你用对方法了吗？
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美国女乒乓球员来看库里训练！获得库里签名合影很开心！
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一天中到底什么时候训练最合适？
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和基友一起训练更容易变成扣友 #扣篮 #弹跳训练
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你的弹跳是青铜还是王者？评论区留下你的段位
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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在越动，170想扣篮得练什么 ？
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没时间依然是大部分人的借口。1米8高三学生在每天高压的学习下依然执着于训练，半年后在暑假扣篮成功！这位学员的成功案例希望可以激励到正在努力的你
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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你现在的弹跳是什么水平？达到及格线了吗？
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就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
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【扣篮】往往能听进去的人，都是最终能成事的人
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你运动跑跳能力上不去，膝盖脚踝脊柱有时会出问题，那很可能就是忽视了后侧肌群训练！
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「针对性训练」线上学员去年10月份加入，经过周期性系统训练于4月份实现扣篮!如果你还有扣篮梦，请不要盲目的努力
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又一名学员摸板到扣篮“毕业”，如果你零基础却轻松摸板，只要通过系统训练，扣篮根本不在话下
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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【弹跳训练干货（5）6个力量动作提升弹跳？】基础器械杠铃 。
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力量训练的频次、时间、组数、次数，难道每个人都一样吗？甚至有的学员根本不适合蹲腿。不要只会深蹲了，田径训练才是运动之母。
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显眼… #体育生
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你的身高能扣篮吗
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
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练的越疲惫就代表越有效果？这个视频告诉你答案，到底怎么练！
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双脚起跳的关键，不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
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什么是最高效的疲劳恢复手段？运动水平是在休息中提升，而不是在训练中提升，3招教你快速恢复！
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当你弹跳练没两周就想放弃时，点进来挨骂
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练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
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摸高一样 有的人能扣 有的人却不能扣？今天分享这套训练动作，强化核心稳定性，提高扣篮命中率！
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172的河村永辉对战巴西砍下21分2篮板10助攻，日本男篮三连败，他能打CBA吗？
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四个简单动作提升脚踝刚性，让力量最大化转化到垂直方向上，暴涨弹跳
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如何激活神经系统是关键
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不要老是浪费时间在训练上ok？
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静态天赋也有机会提升，不要浪费了