京东 11.11 红包
和基友一起训练更容易变成扣友 #扣篮 #弹跳训练
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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【弹跳训练干货（6）什么是提踵的关键？】你“脚掌”“伸展”“稳定”。
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【弹跳训练干货（8）弹跳训练三大错误】“高开低走”“依赖器械” “少跳”。
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助跑起跳甚至比原地还低！！该怎样学习纠正呢？
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你越不好意思被人看见你在练弹跳，就越不可能扣篮
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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四个简单动作提升脚踝刚性，让力量最大化转化到垂直方向上，暴涨弹跳
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想扣篮又避免受伤，刚性好就是人体弹跳发射器 ，高质量做这个动作解决你的问题
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想扣篮，先练髋
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什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
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校园最强扣篮！训练花絮..
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想扣篮，训练根本花不了多少时间
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野球场上的弹跳怪人，一个比一个怪，你们那有的话@他
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强化弹跳协调能力最好的动作，没有之一
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
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为什么最有机会扣篮的人最终却扣不了？
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经常有些来咨询训练的小伙伴发给我看以前买的弹跳计划，那今天就来看一份昨天看到的吧
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如何仅用一对哑铃建立全身爆发发力模式？这期弹跳付费课程的内容免费分享，如果觉得有更好的哑铃训练动作可以打在评论区
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练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
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有些家长问，花3000块报线下弹跳私教，教练教的这些东西，到底有什么用啊..
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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第一个月能直接决定你能否完成扣篮，你知道为什么吗？
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我敢肯定，你并没有完全发挥出你应有的弹跳水平
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？
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跟腱越短反而弹跳越高？这期视频教你如何强化跟腱，让你跳的更高！
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你练弹跳不练上肢？？？快在你的计划中加入上肢专项吧
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再这样练下去，你最多长到2米
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弹跳训练8大真相，特别是第6个你一定要知道
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用脚扣篮的张国伟弹跳是什么水平？
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想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
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经常爬到篮筐上的朋友都会做的爆发练习
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如果知道想扣篮要花这么多钱，你还敢开始吗？#弹跳训练 #扣篮
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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为什么说胖子在扣篮圈是“潜力股”？
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。