练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
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弹跳扣篮训练中，练哪块肌肉最重要？
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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为什么最有机会扣篮的人最终却扣不了？
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佩奇的膝盖摔伤了！小猪佩奇故事全集
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摸高多少才能扣篮？320？325？
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一定要健康安全地起飞！才是扣篮训练的意义
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你的跟腱有多长？
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【弹跳训练干货（7）如何准确测量站立摸高？】弹跳高度＝助跑摸高-站立摸高
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《快乐向前冲》没错，我就是在夸经过训练弹跳好能扣篮的人都拥有全能的身体素质水平
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为什么本届奥运会发了30万个套套呢？
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就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
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【扣篮】往往能听进去的人，都是最终能成事的人
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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每天40分钟，带你实现扣篮梦！
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20秒几张图简短记录一下 罗教练的学员小涵这段时间的努力，以及一些粉丝想知道我们在线上是怎样进行指导的
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固定器械有用但不适合新手！学步车用久了婴儿会自信地以为自己学会了走路
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为什么有的人一旦进了健身房，就很少打球甚至越来越菜？
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保时捷的发动机，可能比练腿还更重要
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膝盖不舒服，就应该立刻马上去练膝盖
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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想扣篮？先听点鸡汤
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为什么和你一样情况的人，弹跳提升速度就是比你快？
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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如果你跳不高、摸板摸筐都费劲，一定要强化那些你被你忽略的重要肌群
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智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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你可能猜不到，哪个年龄段更有机会实现扣篮
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什么是最高效的疲劳恢复手段？运动水平是在休息中提升，而不是在训练中提升，3招教你快速恢复！
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这么丢脸的事情竟然是最好的训练没有之一
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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为什么说每年这个时候能成功扣篮的人最多？
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在球场上记得远离屁股大的人
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每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
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短短几个月的系统弹跳训练，可以让你拥有哪些能力？
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到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
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转发给你那个篮框都摸不到的兄弟
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一个肌群或关节可以提升5公分弹跳，全部叠加起来起码30公分
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单脚起跳在实战快攻中上篮或扣篮 都极具观赏性，这几个专项训练可以加入到自己的计划中
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为什么仅仅只差10公分弹跳，打球水平却天差地别？
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如果你突然能扣篮，你最想干嘛？