负重60斤，起来了！
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180肌肉男竟被屁股卡住
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女生一次性40个俯卧撑
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训练日常第3期｜引体这次稳多了
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20个狗狗臂屈伸
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只是个未成年少女罢了（不是）
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负重20斤臂屈伸15个
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训练日常第13期｜每周都有进步！引体负重10kg做组，臂屈伸负重20kg做组
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女生臂屈伸负重20kg10个
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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这30秒低团够标准了吗？
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第一次做肘水平/飞机撑，虽然不标准，至少脚离地了
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训练日常第11期｜每组力竭？
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悬垂举腿触杠，瞎练一下
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穿上妈妈做的小棉裤，做几个不标准折刀俯卧撑
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又进步了！10日前负重30斤引体，今日负重50斤引体，前水平低团15秒
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双杠臂屈伸负重初尝试，加俯卧撑数量恢复测试
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训练日常第10期｜引体负重7.5kg做组，臂屈伸负重18kg做组
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女生居家运动记录：双杠臂屈伸9*8，最后一个没起来
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户外俯卧撑锻炼
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笑点：街健女生团身翻车现场
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运动记录：面部狰狞不标准射手俯卧撑尝试+50宽距俯卧撑+40宽距俯卧撑+20夹臂俯卧撑
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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负重50斤，单手悬吊20秒
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粗腿女生的20秒团身
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运动记录：弹力带正手引体10*3+弹力带反手引体10*3，结尾垃圾小尝试
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浅拉10个引体
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我好像能做反手全程引体了耶，可能借力了一点，后面再练练让动作更标准点
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柔弱女人加强推力日常锻炼
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努力运动，成为优熊
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不分场地徒手也能锻炼
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今天不运动了，累瘫了。
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一位女生练引体三个多月，这是她能力的变化
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马上练一个月了，我这算能做一个正手引体了嘛？
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运动打卡第33天。
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运动记录：试验组：不标准7个+3个，正式组反手弹力带引体8*8（伸脖子啥的我知道，待我再练练控制一下哈）
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女生握力能有多大？150磅闭合两次，125磅可做组，香山50.6kg
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健身记录-悬挂锻炼 返祖的快乐哈哈哈2024-09-05
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女生负重50斤臂屈伸2个，体重降了两斤，力量提升10斤
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动作太菜受伤还练不了，秀肌肉刷一下存在感
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女生引体测试，半程12个，全程6个，我也有点背肌了