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4月30日周日【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，助你突破平台期！
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5月17日周三【畊练团】give me five肩胸背肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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11月20日周日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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6月23日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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5月4日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，五月一起燃烧卡路里吧
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6月29日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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10月13日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，十月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂瘦身塑型吧
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4月22日周日【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，瘦身塑型，全身燃脂
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4月3日周一【畊练团】give me five肌力训练直播回放，全程录播，一起来突破平台期吧
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9月8日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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7月15日周六【畊练团】give me five清晨空腹有氧燃脂操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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4月2日周日【畊练团】加练在家练肌力循环，全程录播，全身雕塑，一起来塑型吧
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11月28日周一畊练团一小时肌力循环训练拉伸+有氧健身操直播回放，助你突破平台期，让你更好的燃脂，自用跟练录播
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6月20日周二【畊练团】加练在家练无跳跃臀腿肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月7日周日【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型
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12月11日周日畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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【9月11日 周三】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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5月21日周日【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练，全程录播，五月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月17日周一【畊练团】臀腿肌力训练直播回放，全程录播，助你突破平台期
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7月13日周四【畊练团】加练在家练核心肌力循环直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月13日周四【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，助你突破平台期
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9月14日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月23日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月24日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，七月跟着玉轩张峰教练一起突破平台期吧
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8月21日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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5月16日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，跟着青青一起瘦身塑型吧
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【畊练团GM5】2024.8.26周一臀训练跳操纯练版｜三秒间歇｜畊练团直播回放
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12月13日周二畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，快过年了赶紧练起来！自用跟练录播
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6月8日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月22日周日刘畊宏河南信阳户外直播回放，全程录播，快来跟刘教练暴汗燃脂吧
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10月2日周日畊练团直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用录播
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9月3日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月16日周日【畊练团】加练在家练一小时全身力量训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月12日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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3月30日周四畊练团加练在家练直播回放，肌力循环，暴汗燃脂，全身雕塑
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8月6日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月6日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型，变瘦变美吧
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