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第24集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第22天,这周的变化
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第8集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第6天 ,休息日,谁猛干就是铁憨憨!
第23集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第22天‖疯狂欺骗餐,不吃怎么减?
第19集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第17天,正式训练第1天Vs第14天的减脂变化
第三集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第二天,测试我弟心肺能力和力量水平
第31集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第30天,体重下降7.4斤+腰围下降9厘米+体态对比
第18集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第16天,欺骗餐日,我弟说他太渴望吃炸鸡了
第36集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第36天,全身燃脂+练腿力量训练(训练计划+训练干货)#减脂 #健身 #减肥
第11集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第9天,欺骗餐日,兄弟姐妹们欺骗餐都想吃些啥?
第28集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第28天,全身燃脂+练臀力量训练(训练计划+训练干货)
第12集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第10天,适应期掉秤速度达到了我预期效果,后面是胸肌力量训练(训练计划+动作讲解干货)
第四集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材,视频结尾给兄弟姐妹们安排了训练计划
第7集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第5天,核心燃脂+臀腿训练(训练干货+计划)
第34集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第33天,核心燃脂+练臀力量训练(训练计划+训练干货)
第16集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第14天,早上5公里跑步+胸背力量训练(训练计划和动作教学干货)
第32集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第31天,早上6公里跑步+练胸力量训练(训练计划+训练干货)
第40集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第39天,爬楼梯60分钟+练胸力量训练(训练计划+训练干货)#减脂 #健身 #减肥 #居家锻炼
第39集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第38天,爬楼梯60分钟+练胸力量训练(训练计划+训练干货)
第6集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第4天,燃脂训练+背部、拉力训练(训练干货+计划)
第29集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第29天,全身燃脂+蹲腿力量训练(训练计划+训练干货)
第33集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第32天,全身燃脂+练背力量训练(训练计划+训练干货)
挑战100天带我弟练出彭于晏身材,这样的教练身材你们打几分?
第9集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第7天,减脂三餐食谱+胸背力量训练(训练干货和动作计划)
第27集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第26天,全身燃脂+练臀力量训练(训练计划+训练干货)
第10集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第8天,全身燃脂+蹲腿力量训练(训练干货和动作计划)
第26集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第25天,5公里跑步+练背力量训练(训练计划+训练干货)
第17集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第15天,早上全身燃脂+蹲腿力量训练(训练计划和动作教学干货)
第20集:挑战100天带我弟练出彭于晏身材第18天,全身燃脂+练背力量训练
完美肌肉教练
第二集:挑战100天带我练出彭于晏身材第一天,学会健身3大基本功可以降低99%的受伤几率
原来连彭于晏也会沉默
【完整版】八段锦+呼吸法
你敢不敢娶我,男人没钱,是彭于晏也要犹豫
站前彭于晏2024-10-17
古天乐、彭于晏主演香港电影《守阙者》预告
挑战10000片积木拼三折屏,成品太惊艳了就是不能开机
大叔居家锻炼
古天乐彭于晏电影《守阙者》预告片,新概念警匪片。【古天乐到底还有多少电影没上映】
站前彭于晏2024-10-17
你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
彭于晏喊你来运动