V
主页
健身圈流行的棒铃,和壶铃锤铃有哪些区别?
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我最喜欢的棒铃动作
哑铃、壶铃、棒铃哪个最适合你
棒铃流动。看了还不想练棒铃吗?
肩袖肌群强化训练
【锤铃】终于能抡起16公斤了,八十八十八十真带劲儿
都能学会的棒铃双持动作
面对练家子怎么办?形意拳的擒拿下套法很有效
棒铃|肩蹲|伽马|暴力蹲
【锤铃】升级到16公斤,感觉有点吃力
棒铃|流动训练
单手棒铃练习
似乎有点魔性,明明鲨鱼积木用这个BGM挺酷的
这就是沙包与空击训练的区别,打沙包可以体会发力的感觉
新手必看的棒术360奥秘
印第安棒 / 轻棒铃 到底有什么训练价值
拳击概念误区!组合拳和连续拳并不是一回事,两者在节奏上有区别
可调节棒铃 不设计产品 而设计价值
可攻可守,形意拳崩拳实战视频
形意拳独特的抖撅劲发力方法,能把对手震晕!
棒铃反向北欧挺
两种风格的棒铃环球风车
形意拳与拳击的发力区别,街头防卫中形意拳的发力原理
锤铃棒铃训练的本质
通背拳的沉劲!两手像秤砣一样打在身上,完全透进身体里
八极拳的发力,为什么越短脆越好?
练拳蛮劲会让你的肢体僵硬,只有身体通顺了,出拳才又快又有力!
内家拳与外家拳,最大的区别是什么?很多人都搞错了
学会形意拳的抖劲技巧,对方多大劲也抓不住你
伸缩棍应该怎么选?不同型号的甩棍有何区别?一个视频告诉你
被人抱住怎么办?用形意拳的抖撅劲,轻松挣脱坏人的骚扰
颈椎腰椎不好,试试这个动作
短棍怎么打,能又快又重,教你一招方法
如何进行棒铃训练 @Victor卢永利
棒铃|重磅流动
我们不再说话
去高原前的训练。
棒类简史:石锁表亲的发展之路
姚氏咏春拳的招牌动作,蛇形手的技巧
不要紧张
棒铃 后背是这样