想加倍感受幸福吗？做回一个孩子吧～
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如果你经常有抑郁，无力的状态，干什么都提不起兴趣，这是因为你的“自己”被压抑了太久，没用办法发出声音
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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你会不断的摧毁眼前的幸福，把自己重新带回到痛苦的感受中，因为让自己痛苦，才是你最熟悉最安全的模式
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这么多年的咨询最大的感受，就是“爱”的难得，今天聊聊怎么样正确的爱一个人
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脸皮特别薄，羞耻心特别重怎么办，背后是我们不允许自己做一个“真实的人”
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我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”
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你会不会时常觉得有人在审视你，在观察你，你的心里永远有观众，你无时无刻都必须把行动做的完美
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80%+的来访者都是同一个痛苦，这两句话可以让你变快乐
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你会不会经常嫉妒别人无法自控？老是希望身边的人都不如自己
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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人际交往中，特别容易不耐烦是为什么？
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爱自己到底是什么感受呢？结合我自己和部分来访的反馈给大家一个参考
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你这辈子，责任只有一个，就是照顾好自己
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感
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没有自己的边界感，只会一味的退让怎么办？
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你的情绪和食欲会不会经常失控，如果有，那么先学会给自己，然后才是克制
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过度自恋的背后是不自信，我们会用很多扭曲的手段，来维护“我比别人强”的假象
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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他人的「凝视」，是怎么毁掉你的？硬核社会学带你找回自己的「主角感」！
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好的关系，鼓励你的主体性，而非单纯的利他性。
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嫉妒，逃避，打压PUA别人，都是因为对自己不诚实
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为什么“人生多艰”？因为我们每个人都是有缺口的，每个人都在圆满自己的路上
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你有没有经历“恐吓式教育”，你会不会经常畏手畏脚，灾难性思维，一切都往最坏处想
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想一直保持好状态？总觉得状态好不了几天就会丧？
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每天想这想那思虑太多，总担心发生什么意外？那就换个句式和自己说话吧
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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最会PUA你的，是你自己
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如果你还没有走出原生家庭，没关系，那一刻会来的
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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有很多我们经常做的行为，都是自我虐待
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面对你的改变/变好，你的父母，伴侣很可能会下意思的阻拦你，因为他们也不得不走出曾经的舒适圈了
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“善良”有时候，是我们来欺骗自己的手段
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如果你非常想和他进入亲密关系，因为你感觉到“很熟悉”，游刃有余，那么要警惕了，我们经常会不经意的重复童年和父母的关系，这种模式不一定健康
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很多“常见反应”，或者你以为只是自己太笨，太蠢的反应，其实都是我们的创伤发作
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你会不会经常惋惜，痛恨自己错过了什么？
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焦虑，内耗背后都是害怕，害怕问题太大，这个时候，通常伴有三重认知偏差
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别再因为过去的某件事，而责怪自己了，你想象中理想的结果，对当时的你来说，是意识不到的
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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关于抑郁焦虑，有一个违反很多人认知的点，就是我们要允许自己抑郁，不要过多的对自己说“快点好起来”。
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“偏执”是怎么产生的，以及怎么办呢？