爱自己到底是什么感受呢？结合我自己和部分来访的反馈给大家一个参考
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抑郁？情绪低落？内耗严重？心理学自我急救方法分享【韩卓】
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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为什么我不能期待父母，爱人来无条件爱我呢？我只能自己爱自己吗？
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爱自己与自私有什么区别
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我听过关于“爱自己”最好的解释。
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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你会不会经常觉得自己是最差的？这是你的主观感受在骗你
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一句话，区分“喜欢”和“投射”
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什么是“健康的表达需求”，什么是控制和绑架？试着用这一点看来区分，即“他的表达是否很容易让我感到愧疚和恐惧”
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用一个视频告诉你“创伤”的形成和治愈
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忍不住和别人比？这是因为你还没有意识到，人与人根本无法比较
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“你让我难过了”“你让妈妈生气了”你会不会经常这么表达？这其实是情绪主体的转移
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很多同学都觉得自己毫无自信，今天来聊聊我们的自信是如何被摧毁和重建的
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明明知道这段关系“不健康”，却始终离不开，一次次回到关系里，这是因为这种模式是你最擅长的
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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每天被打压，每天怀疑自己，每天都花好长时间安抚自己，而我想告诉你，不被其影响的关键不在于改变他，而是看透它的模式
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凡事都往坏处想？遇到问题就觉得完了完了，一般来说，这类灾难性思维都是被“吓出来”的
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讨好型人格的形成和治愈参考/为什么又是一个喷麦视频
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老是觉得自己情绪很糟糕？改善情绪，先调整认知
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感
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逃避苦难是我们的本能，为了“心安理得的躺平”，我们的大脑会骗自己很多，以维持我们的自我认同
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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你的自卑来自于一次又一次你给自己的评价，你不断的和自己说“我不好”，试着用对事实的描述来代替对自己的评价
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你以为你在为自己好，让自己努力，其实你在攻击，虐待自己
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你的父母会不会经常对你诉苦，抱怨？这种诉苦式教育下的孩子会怎么样呢？
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从极度“容貌焦虑”到“完全接纳自己”，我走了多久呢？今天和大家分享一下有关容貌焦虑的感悟
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你会不会经常嫉妒别人无法自控？老是希望身边的人都不如自己
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缺爱的人都是无脚鸟，以为在飞，其实哪里都没去——《阿飞正传》
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用这个感受来判断关系的好坏吧，这段关系是否让你越来越以自己为耻
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当你开始爱自己，生活就会来爱你
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敢于承认自己不被爱，瞬间就解脱。
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经常贬低自己，下很多“我不行”的结论，这是因为你没有看清“客观事实”，不知道其实很多证据根本无法得出我们不够好的结论
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用阿德勒的两个观点，解决几乎所有的人际关系难题，即“被讨厌的勇气”以及“课题分离”。
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很多人都会逃避真实的自己，不想面对自己的恐惧，担心和害怕，只想带着面具维持一个“完美形象”。
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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底层没有被满足的人，外表再坚强，其实很脆弱的。
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别人伤害不了你，只有你自己可以伤害自己
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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你是如何感受不到情绪的?——情感隔离的形成