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【超累超酸!!】如何改善肱骨前移,私教课,矫正PLUS版本体验!
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任何人都会有体态问题,因为我们都身处压力、焦虑当中,也会有久坐等行为。 关键是,你遇见了问题,是选择积极改善练习让自己变得更好,还是选择就那样呗,待着呗,这是不一样的态度。 我是教练,在感受私教课时候也深有感触:有专业人指导、逼着你专注完成,真的不一样。 所以我一直认为,人人都需要教练,当然,需要找一个比较负责的,认真的专业教练。 我们健身行业虽然目前看似鱼龙混杂,但是我坚信,行业会越来越好,好教练、专业的教练一定会越来越多。 我看到很多人积极、热爱学习、热爱探讨。
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肱骨前移矫正真的不简单,最新方案,打开肩关节囊后侧【C戈】
【体态矫正】一个动作纠正肱骨前移
14天带你纠正肱骨前移(教程)
肱骨前移,到底应该练内旋还是外旋?请看我表演!!!
【自用】C戈--肱骨前移矫正
纠正肱骨前移
肱骨前移和圆肩驼背是一回事?
两步改善肱骨前移
肱骨前移不解决,胸/肩/背都很难练‼️
肱骨前移终结者:全新三维技术一次回正肱骨头,调整圆肩,肩内扣
「肱骨前移」不要硬掰,用点巧劲,回位后,会发现身体如此放松
如何自测肱骨前移
肩膀内扣“肱骨前移”,这个习惯一定要改
肩膀前凸后有坑?典型肱骨前移,2个动作纠正,一周见效
改善翼状肩胛|C戈小拜佛跟练
背厚不一定是驼背/驼背 平背翼状肩 圆肩 肱骨前移评估法
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肱骨前移的人,如何去做「高位下拉」?
肱骨前移系统纠正思路
突然发现,肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的,但后面限制了我胸和后束的发展
这不是骨盆前倾,而是前移,可以使用承重模式调整的策略
肱骨前移的人,如何去做「哑铃侧平举」?
注意:這既不是駝背,也不是肱骨前移!!側面看起來有肩內扣肩頭往前頂的問題,調整肱骨前移是沒用的。根源在於肩胛骨前傾或內旋!!
【肱骨前移2.0】填补后肩凹陷,靠纠正训练(2/3)
你的肱骨前移为何矫正不了
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肱骨前移怎么办
来自测!你到底是圆肩还是肱骨前移?这俩可大不一样嗷
一次肱骨前移回正
3组下来,肩膀打开了、斜方肌变薄了、呼吸通畅了。 帮同事矫正肱骨前移
肱骨前移测试。为何我科普了两三年了还有人不知道
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肱骨前移矫正需知!