V
主页
会健身的男生都是持家高手,买菜买得头头是道!
发布人
会健身的男生都是持家高手,买菜买得头头是道!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你有几种做鸡胸肉的方法,这兄弟有8种!
看人家这吃的,10个蛋白、三文鱼、虾仁,怪不得能成奥赛健体冠军
奥赛古典组冠军George Peterson的全天饮食计划!
奥赛健体比赛10年的变化!
40岁以后健身,这5个动作千万别碰
你的健身计划多久没变了?胸背齐练来一个?!
一条适合增肌小伙伴的建议-不吃怎么长!
健身的人非得自己做饭吃吗?健身究竟要不要多吃蔬菜!
居家练腹,组间休息45秒够久了吧,但听说很多人做完累趴了!
健身巨兽的练前餐选择,你确定这食量能吃饱?
健美大神Sadik翻出压箱底的家伙,教大家如何正确饮食!
3个建议让你常年保持精瘦!
自然健身大佬惊呆观众 这天赋称得上万里挑一了
Jairus Propst - 我训练前后的增肌餐
不服用类固醇这类激素,主要是靠日常的训练和时间积累而成的健美身材是这样的!
世界男模的10条健身小技巧!
我心中的帅气男神要能完成这套腹肌训练,而不是CXK那样的!
健身大神Simeon Panda教你练下胸!
健身练肩遇到瓶颈?试试这个!
健身大神Siemon Panda教你深蹲力竭时如何安全弃杆
最帅健身模特,没有之一,是这样训练的!
212级别王者Derek Lunsford的备赛全天饮食!
三角肌为羽状肌,与其他肌群不同,并不适合大重量刺激,需要轻重量多次数才能达到锻炼效果!
你们要的金刚芭比来了!很美很性感呀!
吃播有句“简单吃两口”,这哥们是“简单练两下”,疫情也能健身
局势强森分享多年饮食计划,和一路自律的心得
刘孟易腹肌糊?我们给日本选手油彩下手脚?鬼扯
Julian Smith 股四头肌+股二头肌孤立训练!
19年奥赛Sadik回归健体组,看看他为此做了哪些努力!
施瓦辛格用过的古典练胸计划!
健康饮食搭配这10分钟训练,可比健身房乱练胡吃海塞强多了!
如何快速增肌?讓肌肉更大更強!
王世添冠军后侧链,古典张努到底为什么输?
从431磅的肥宅到健美运动员,他都经历了什么?!
Sadik Hadzovic练肩计划!
健身纯赏-Sadik Hadzovic三角肌+背阔肌!
系统健美训练三年的变化!!别说沉淀再沉淀沉下去了
5分钟腹肌撕裂者,全套动作包括腹直肌、腹外斜肌和核心力量!
每天早上5分钟,刺激全身每一块肌肉,塑形减脂,保持一天好状态
罕见,健身教父查尔斯手把手教练腹计!不是深蹲硬拉就能有腹肌吗