古稀之年，身法刚劲威武，多少后生能做到？
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武当道长汪师智，练气大成！太极拳与气功完美结合！都是真功夫！
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醉拳！劈石！ 网友：武当山上高人多
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美国90后重返武当，只为传播中国武术文化！【我住在这里的理由 250】
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师傅口传，丹田呼吸法
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如何做到丹田气充盈饱满下
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两位老顽童，日出而作，日入而息，饮食有节，起居有常，心态放好，心情就好
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动功学不会，静功又说静不下来学，整日求医问药不如平日多练功
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当中国武术内功练成以后，恐怖的筋骨爆炸力
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行气是打坐的基本功夫。如果方法不对，很难入定。老修行大白话讲解，您听懂了吗？
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气沉丹田，气能在内转自如，可没那么容易学。
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道家“导引术”并不难，老修行将这一式跟大鹅联系起来。简单3分钟，身体就可以得到舒张。
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再度相逢，一个教的仔细，一个学的认真。
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010-第十节课 桩功练气
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每天睡前拍打“百会穴”200下，一窍开则百窍开，心情舒畅，轻松入睡。
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在扎发髻方面，真的可以出师了。
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丹田之气收放自如，沉到脚底才能生根。
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养长之道，应季取气。夏季养阳，不要怕晒太阳。
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真正的道家养生，睡觉都可以练功。跟着老修行学，想睡不着都难。
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气炼精化气是传统功法里面的一个重要内容，力气主要是指力量
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青城山道长84岁寿宴，道长绐大家展示道家功夫，好精彩！
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李爷招待老修行用的斋饭。真实的道人，其实生活是很苦的。五龙宫这样大的宫观，斋堂也很简陋。学道，从来不是一件易事。
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外练筋骨皮，内壮五脏六腑，气血伴行，若通若透，百病不生。
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今年频有怪事发生，谷里居然长出一株超级百合，令人称奇。
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中国坐化第一人：李诚玉，武当山苦修91载，晚年“返老还童”白发变黑发，并且预知死亡！
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004-第四课如何开胯——武当汪师智—长安师智-太极拳16课时
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百岁道长张至顺：不要弄错丹田的位置
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002-第二课气沉丹田的场地选 定
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三皇炮捶的气贯丹田
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001-第一节课如何气沉丹田介绍——武当汪师智—长安师智-太极拳16课时
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“白练不如一站”，站桩是练功的必修课。
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修道之前，大言不惭；修道一年，慎行谨言；修道三年，少语寡言；修道十年……
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牛爷分享自己练得道家引导功，练过道家功夫的，几分钟内就能感觉到气的运行。
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路过一个山洞，老修决定要在这里打几天地铺。在武当山，每位真正的修行者，都希望有个自己的山洞。
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带你看一下现实中的老道
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反正都要呼吸，不如试试“吐故纳新”
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第一次在山里发现如此大的黄精。
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祝大家2024 龙行龘龘，前程朤朤，万事胜意，平安喜乐
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对于给弟子带的仙人余粮，汪道长非常细致，自己参与其中
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这个小道童，真的有慧根，你们看出来了吗？
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习武十八年，终于练成了虎豹雷音！