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集训预习:羚羊跳,三角步,飘飘步,蝴蝶步
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泰森羚羊跳详细教学
羚羊跳组合
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蝴蝶步和飘飘步
10秒让你学会,拳击蝴蝶步
【拳击步伐干货】一分钟解锁拳击飘飘步
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泰森经典招牌大招:羚羊跳!#拳击 #泰森
L步的五种变式
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羚羊跳怎么用
平勾拳,上勾拳,击腹勾拳
8.5-8.7烟台集训,主要以修正动作模式和完善动力链为主,训练结束后依然需要大量刻意练习以期巩固动作
稳定角和闪避
交叉步
器械訓練後的飄飄步減脂
耐心看完用刀的基础思路就清晰了
如何正确使用,练出拳击需要的肌肉
跳绳很枯燥,没啥播放量,但是为了课程系统性,给网友们分享下吧
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拳击步伐汇总
中老年人拳击训练注意事项 7.27-7.28上海8.5-8.7烟台8.10-8.11北京
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只要足够热爱!
十年前有幸参加过“战斗体能”教练员培训,那时候训练理念已经很先进了,可惜我没有好好学,没办法,训练太辛苦,上理论课赶紧补补觉
拳击中的运动损伤预防
泰森空击组合拳,你学会了嘛
平勾和俄摆
学会这5个动作,百分之九十九的人碰不到你
偏头直拳,专克大个子
出去干了个架,红拳套是我啦
侧闪就像扒墙根的偷窥动作