京东 11.11 红包
10月练太极不用整那么多没用的，做好这几点就行
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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胯打不开，平衡性不好，大腿没力量你就这样练习
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手脚不协调，平衡性不好，腿没有力量，你就这样练
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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腿踢不高，侧腰不灵活，肩膀打不开你就这样练
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强身健体金刚捣碓，增强腰力懒扎衣，开胯活胯六封四闭
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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肩膀打不开，腿踢不高，胯打不开，你就这样练
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每天三分钟，一起养生动起来。#小动作大作用 #太极养生 #居家锻炼
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大工若朴，大巧若拙，亦可谓之太极
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