京东 11.11 红包
每天练习这个动作三分钟,补充阳气改善睡眠！
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一招教你提升阳气
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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大腿没力量，平衡不好，灵活髋关节，这样练习就行了
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一招教会你如何提升yang气
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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肩膀打不开，腿踢不高，侧腰不灵活怎么练
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零基础学太极，开肩开背增强腿部力量的动作来了
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太极基本功——云手，最能体现太极行云流水的动作。
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学拳先学基本功，五种基本步伐练起来
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学会这几肘，千万别乱用
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肩膀打不开，腿踢不高，胯打不开，你就这样练
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每天甩一甩，甩出健康来
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早上起来练一练，腰酸背痛全不见。
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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每天五分钟，和老师一起拥抱大自然。
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后背和脊柱紧张不适，试试这个动作，缓解身体僵硬和疼痛。
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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练肩就练挑盘肘，练腿就练仆转马，练胯就练外摆腿
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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零基础学太极，太极基本功你学会了吗？
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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每天坚持翻转手掌，越练越健康
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每天50下，睡前睡后各做一次
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零基础可以学习的太极
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20秒带你理解太极拳的呼吸吐纳
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每天两百下，身体更年轻
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小小的动作，大大的作用
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零基础剑术教学，简单易学，你学废了吗?
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开展腰胯 强筋骨 固肾腰 防退化 抗衰老
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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给我一分钟，教你学会太极拳
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练太极时腰胯没有力量，跟我练这个，增强整体合劲，改善腰臀酸痛和僵硬