每天三分钟，一起养生动起来。#小动作大作用 #太极养生 #居家锻炼
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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给我一分钟，教你一套太极拳
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强身健体金刚捣碓，增强腰力懒扎衣，开胯活胯六封四闭
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热身不会，你就这样练习
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倪海厦:任何皮肤病，统统治愈！
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极
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胯打不开，平衡性不好，大腿没力量你就这样练习
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侧腰拉伸五分钟，一周拥有蚂蚁腰
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强腰固肾的蹲墙功你知道吗
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今日心情不错，打个太极开心一下
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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平衡不好就练提膝踢腿，核心就练马步摇摆，拉伸大腿练后踢臀
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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你以为的太极拳，这个打几分合适啊？
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