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以为的太极VS实际的太极
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每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
手脚不协调,平衡性不好,腿没有力量,你就这样练
零基础学太极,跟我一起来学太极平衡
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
学太极你必须知道的六个经典发力
今天手把手教大家一套太极拳,快跟我练习起来吧
大腿没有力量,侧腰不灵活,核心没有力量,你就这样练
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
陈氏太极精要九式
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零基础学太极,今天学的是擦步
30秒教你学会太极八法
腿踢不高,肩膀打不开,手脚不协调,你就这样练
零基础学太极从三个动作开始
四肢不协调,跟腱没有力量,平衡不好你就这样练
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腿踢不高,侧腰不灵活,肩膀打不开你就这样练
坐的时间久,站的时间久,躺的时间久,你就这样练习
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋部悬崖勒马
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
手脚腕不灵活,手脚不协调,大腿没有力量你就这样练
三步教你学会退步压肘
零基础学太极之懒扎衣
手把手教你学太极
9月9日腿踢不高,四肢不协调,肩膀打不开,你就这样练
武术腿法基本功来了,快来试试你能做到几个?
大腿没有力量,胯打不开,手脚不协调,你就这样练
零基础也可以学的武术基本功,六种腿法你学会了吗?
你以为的太极VS实际的太极
从太极开始,一路跌跌撞撞,练过长拳,南拳,八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
为什么练太极会伤膝盖,主要是这两个原因
十秒钟教会你太极中的金鸡独立
侧腰不灵活,腰胯没力量,胳膊没力量,你就这样练习
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
陈氏太极经典发力技巧
零基础可以学的武术基本功,六种经典腿法你学会了吗?
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
你以为的太极VS实际上的太极