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圆肩、肩膀内扣,找一根弹力带,这几个动作来试看看
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四肢很细,但背后肥肉多一直减不掉的,找一根弹力带,这几个动作来试试看#薄背#肉多#弹力带
整天坐着不动,导致背部僵硬肥厚,这几个动作试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
肩膀僵硬、弹力带拉不下去,发力都在斜方上,一做动作就变形,找一根毛巾垫在额头靠墙来试看看#美背瘦肩 #居家练背弹力带
夹背顶胸 就是最烂最糟糕的体态矫正动作! 谁做谁受伤
不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
肩膀,肩胛骨不舒服,背总是直不起来,找一面墙这几个动作试看看
背部松解术,死坑背薄薄薄薄
两个动作改善乌龟颈,拒绝#含胸驼背
【张雨霏】241012体能训练|crossfit训练课
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久坐上班族圆肩驼背是常态,这三个动作坚持一周会有明显变化
一根弹力带薄背细手臂, 跟练版
腰突|运动一年后,核磁前后大不相同!!!
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