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剪掉练习了两年半的长发是种什么体验？#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
100天足够进行一场减肥逆袭，要不要让自己来一场？ #减肥前后对比图 #减肥前后 #減肥
年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
佩服节假日还能保持自律的你们，假期快乐，放纵的来报到啦 #我的减肥日记 #減肥 #放纵餐
都没想过有一天自己居然会有不太想吃的时候#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
饮食吃干净，多吃点主食体重会怎样？#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #我的减肥日记
跟一位学生在食堂吃一天体重会怎样变，在食堂怎么吃减脂餐，并不是只有水煮西兰花，鸡胸肉是剪纸餐，根据自己身体所需营养均衡的少吃就行#我的减肥日记 #减肥vlog
今天你们都运动了吗？五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖，或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
和朋友一聊天发现他们总觉得我瘦下来是因为有什么捷径，其实瘦下来真的没有什么捷径，如果有也就是改变习惯而已#减肥打卡#减肥日记 #自律遇见更好的自己
不是所有的事情都要准备好了再去开始，年前还有一个月继续挑战瘦到68#我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog
跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
跟196到140的自己总结的饮食吃一天，看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
减肥当初讲瘦下来一定可以变帅，结果朋友们聊天，都说瘦了怎么没以前好看了，心里苦啊
挑战两个月减肥30斤，第三天已瘦1.6斤，今天重金采购了一个新的伙伴，健康饮食减肥加油
瘦了以后有什么变化，最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦，该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样？瘦了以后再去看以前的自己的饮食，真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
主要靠饮食调整瘦40多以后的身材变化，感觉好像变化不大#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差
不用假装努力去欺骗自己，因为你的身体会告诉你真实的努力成果#蜕变过程 #体重管理 #减肥vlog
减肥的时候你们最馋的是什么，是碳水吗，今天碳水快乐的一天，没有运动，休息。
瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常
原来瘦的过程中真的是在发生变化，虽然刚开始不明显，哪怕运动不多，瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 ＃自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
放松饮食一个多月，感觉又圆润起来啦#放纵餐＃减肥vlog #体重管理
瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃，就各种看别人，后来慢慢自己吃的，有经验了，也瘦下来了，瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
两个月减肥30斤，第36天，已瘦17斤，加油马上下80了
一波三折才叫减肥，吃一天营养奶粉体重会怎么变化#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #減肥 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图
致敬每一位努力的朋友，加油，想是没有用的，一定要行动起来#我的减肥日记 #减肥vlog #努力成为更好的自己
两个月减肥30斤，第26天，已瘦13斤
总听到有人讲什么运动瘦得快，瘦了50斤，总结下来，其实不管什么运动，只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
空腹爬楼效果怎么样？ #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
放纵过后，继续自律啦，减肥人一起继续加油啦，要猛
减肥不是一个一个月瘦10斤半年就能瘦60斤的事情，瘦到最后终归要生活化
回头看开始的时候真的没想到能够有这么大变化#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
