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调整坐姿重心偏移，单边骨盆臀部受力塌陷的方法
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右撇子最易出现的体态问题，右臀部扁平 膝内扣 足外翻 骨盆后倾横移 坐不平 长短腿的自我矫正
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坐着总是压右臀，怎么调整都不行，因为你的骨盆歪了！
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身子歪、高低肩、单边无力是重心偏移是胸廓旋转挤压的结果，化果为因的矫正训练只会让体态变得更复杂
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自我矫正重心偏移诱发的脊柱侧弯、外八字、长短腿、大小臀、骨盆横移侧倾、高低肩
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最常见的右侧臀部受力，右侧惯用手产生的脊柱旋转侧弯的自我矫正
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重心偏移是如何影响髋关节活动度和足底受力，最终影响整个身体的力线
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螺旋训练修正身体偏移，自我矫正重心偏移、脊柱侧弯、骨盆旋转、力线偏移、压缩塌陷等常见体态问题
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骶髂关节错位自我矫正：走路单侧外八、直不起腰、起身疼、一侧腿松弛无力、躺不平、长短腿
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肌肉紧张只是结果，单纯的放松只会雪上加霜——屁股疼、坐骨神经痛、臀部紧张、梨状肌综合症、骶髂活动受限自我矫正方法
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睡觉躺不平、大小臀、右侧受力多、竖脊肌单侧紧张发达、单侧脚外八字，身体像拧在了一起
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髋关节功能异常导致的体态问题（足弓塌陷、XO型腿、脊柱侧弯、骨盆旋转…）与臀腿疼痛（坐骨神经痛、梨状肌综合征、膝盖痛、腰痛…）
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自我矫正臀肌挛缩萎缩无力导致的脊柱侧弯、骨盆旋转、长短腿、足弓塌陷、腰痛膝痛等各类问题
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还在抓毛巾、放松足底来矫正足弓塌陷？足跟痛、小腿紧张、扁平足、拇外翻康复
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几分钟测试自己的体态是否平衡，早发现早干预，你可能受益终生。
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脚踝损伤后一步步造成髋关节撞击、腰痛、骨盆旋转，最终发展成全身体态问题
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关节错位导致下肢力线歪斜，骶髂疼痛、股骨大转子卡压弹响、髌骨软化、足弓塌陷只是结构被破坏的表象！
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骨盆错位只是整个身体旋转的浓缩表现
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踝关节扭伤诱发足弓变形对体态的影响和危害，矫正不要盯着那些歪曲的骨盆脊柱，地基不牢，再好的高楼也得塌陷
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科技运动鞋是造福还是伤害？避震软弹包裹居然是隐藏的“高跟鞋”｜脚力训练 足趾足弓强化
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下肢与上肢共轴，胸廓与骨盆对位训练，当重心能够来到正确的位置，我们的关节就会被悬吊起来，压力很小的同时身体充满弹性，很多关节弹响和关节疼痛，以及筋膜炎症只是以…
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身体歪躺不平坐不稳全身弹响难受，骶髂关节错位的自我矫正
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翘个二郎腿都可能让股骨错位诱发腰突、骨盆旋转股骨错位诱发腰突、骨盆旋转、足弓塌陷、脊柱侧弯等、膝盖疼痛等连锁反应
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肩关节错位，肋间紧张导致胸廓旋转全身代偿性错位扭转
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很多单边身体压缩，导致整个半边都疼、肌肉紧张、坐不住站不住，躺着也拧巴，训练后局部肌肉更紧张，始终只有一边会发力，严重的还会出现疼痛和关节弹响的蔓延，这是因为…
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激活臀部不等于狂练臀肌，如何唤醒失忆的臀肌，矫正死臀综合症
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人体三大动态气囊之一胸廓，影响着上肢疼痛、脊柱平衡、核心稳定、重心分布，而肋骨的张力的调整正是胸廓平衡的关键
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这位学员因为骶髂关节错位，导致长短腿、走路突然变得十分外八，并且摇摆不定，全身正骨后反而出现了全身关节弹响和神经卡压的症状。早期评估发现骨盆旋转骶髂卡住，脊…
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脊柱最喜欢的动作之一，脊柱螺旋伸展训练
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足的形态影响全身关节的对位，筋膜张拉结构重建必须把脚练正了。
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全身散架了——骨盆失稳，全身弹响旋转的矫正思路，千万别乱正骨！
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【踝关节扭伤后导致整个身体松散发不上力】这位学员第一次来的时候核心完全丧失，受伤的脚踝足弓塌陷、下肢力线歪了、骨盆歪了脊柱过伸，看上去很强壮，但表层紧张深层…
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脚踝扭伤养不好，路走多了就积液，再也不敢跑跳？关键训练你没做！
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越放松越疼痛的后背，局部疼痛是身体预警的信号灯，不是疼痛的源头
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脚掌稳定就能全身平衡、姿势端正，脚掌与骨盆力线的建立
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颞颌关节紊乱是如何诱发头痛、高低肩、大小脸、脊柱侧弯等问题
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“膝神”到底在练什么？
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tfcc手腕损伤、腕管综合征的自我矫正康复训练
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脊柱侧弯的矫正必须是全身整合性的调整
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局部调整让身体越来越乱？左侧的问题从右侧去入手？整体结构下的矫正康复：附带自我练习方法
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髋关节盂唇损伤腹股沟疼痛弹响僵硬的自我康复方法